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体温が1度上がると代謝は15%アップ!生姜シロップで手軽に冷え対策

2014年12月18日掲載

女性で冷え性と感じている方って多いですよね。私もそう。とにかく足先が温まらない!寝るときはもちろん、日中でもそうでした。

冷え対策には身体の外側から温めるのはもちろん、身体の内側から温めることも大切です。

ごぼうやにんじん、れんこんなど根菜類をたっぷり使ったスープは、長時間にわたってお腹の中をあたためます。特に生姜は「ショウガオール」という辛味成分が血行を促進し、冷えを改善するので効果的。

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