ヘルスケア– category –

プロテイン選びで迷っている方にとって、1kgサイズは試しやすく、続けやすい絶妙な容量です。 大容量すぎて味に飽きる心配もなく、小さすぎてすぐになくなることもない。特にホエイプロテインは吸収が早く、トレーニング後の栄養補給に適しているため、筋...

コレステロール値は、健康診断の項目に必ず含まれるほど健康上とても大切な数値です。日本では40代を超えると52.3％（約2人に1人）が高コレステロールと言われています。 出典：厚生労働省「平成30年国民健康・栄養調査 結成LDLコレステロール値（直接法）...

青汁といえば、野菜不足の現代人にもっともおすすめしたい健康食品です。ただ、青汁と聞くと少し年配の方が飲むもの、青臭くて苦そう、苦手意識を持っている方もいるかもしれません。 以前の青汁は確かに苦くて飲みづらいものも多く、継続することが難しい...

プロテインは、筋肉を作るのに必要となるたんぱく質を効率よく摂取することができます。 プロテインには、ホエイ、カゼイン、ソイ（大豆）の3種類があり、それぞれ特徴あり筋トレやボディビルダー向けのプロテイン、減量・ダイエット向けのプロテインがあ...