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マルチビタミンサプリのおすすめ20選を比較【2024年版】いろんなビタミンをまとめて摂れる!コスパやビタミンの種類と選び方
マルチビタミンは、1つのサプリメントのなかに、さまざまなビタミンが配合されています。ビタミンと呼ばれる栄養素は合計で13種類もあります。 普段からバランスのとれた食事をしている方であればサプリンメントは必要ありませんが、バランスの取れた食事... -
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ビタミンCサプリのおすすめ20選を比較【2024年版】老化予防・美肌の強い味方!コスパやカロリーと選び方
栄養素のなかでも身近で親しみのある「ビタミンC」。何となく美容に欠かせない栄養素だよね?というイメージを持っている方も多いと思います。 ビタミンCが、肌の健康維持に必要な栄養素であるのは間違いありませんが、それだけではなく体の様々な場所でも... -
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コラーゲンサプリのおすすめ20選を比較【2024年版】美容や肌に欠かせない栄養素コラーゲン!コスパやカロリー
コラーゲンは美容に欠かせない栄養素として知られていますが、コラーゲンがたんぱく質の一種ということはご存じですか? 人間の体は、全体の約30%をたんぱく質で占めており、体を構成するうえでたんぱく質は必要不可欠な栄養素と言われています。 特にコ... -
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葉酸サプリのおすすめ30選を比較【2024年版】妊活・妊娠中の大切な栄養素!コスパやカロリーとおすすめの選び方
人が健康に生活するためには、様々な栄養素をバランスよく摂取することが必要です。毎日の食事から摂取することが理想ですが、中々難しのが現状ですよね。 栄養素の中のひとつである葉酸は、赤血球の形成やDNA合成に関わる大事な栄養素で、全世代の男女に... -
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むくみ対策サプリのおすすめ17選を比較【2024年版】むくみの原因・解消法、特徴や選び方が分かる!
多くの女性の悩みの一つがむくみです。朝はスッと履けていたはずの靴やパンプスが夕方になると足がパンパンになって履けなくなっていたり、ぎちぎちになってしまい歩くのが痛くなってしまい苦痛を感じる方もいるはずです。 むくみの原因となるのが、長時間... -
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鉄分サプリのおすすめ20選を比較【2024年版】特徴や選び方が分かる!
女性の多くが鉄分不足と言われています。貧血は男女関係なく起こりうる病気ですが、特に女性に多い病気と言われています。 毎月ある生理で出血を伴うため、生理のある年代の女性は、どうしても貧血傾向になりがちです。貧血といえば、立ちくらみや顔色が悪... -
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プロテインでダイエットにおすすめ20選を比較【2024年版】気になるカロリー・選び方がわかる!
「プロテインダイエット」という言葉を聞いたこともある方もいるはずです。 プロテインダイエットは、いわゆる置き換えダイエットのことで、1食分をプロテインに置き換えたり、1食分の一部をプロテインに置き換えたりするダイエット方法のことを言います。... -
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ビタミンEサプリのおすすめ19選を比較【2024年版】特徴や選び方
ビタミンEは名前の通りビタミンの一種で、脂に溶けやすい特徴を持つ脂溶性ビタミンです。脂溶性ビタミンにはビタミンA・ビタミンD・ビタミンE・ビタミンKといったものがあります。 その中でもビタミンEは、血行を良くしたり、体内の脂肪の酸化を防いでくれ... -
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プロテインのおすすめ19選を比較【2024年版】初心者にもわかる種類やコスパ・カロリー
プロテインは、筋肉を作るのに必要となるたんぱく質を効率よく摂取することができます。 プロテインには、ホエイ、カゼイン、ソイ(大豆)の3種類があり、それぞれ特徴あり筋トレやボディビルダー向けのプロテイン、減量・ダイエット向けのプロテインがあ... -
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青汁のおすすめ22選を比較【2024年版】コスパやカロリーと上手な選び方
青汁といえば、野菜不足の現代人にもっともおすすめしたい健康食品です。ただ、青汁と聞くと少し年配の方が飲むもの、青臭くて苦そう、苦手意識を持っている方もいるかもしれません。 以前の青汁は確かに苦くて飲みづらいものも多く、継続することが難しい... -
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コレステロールを下げる対策サプリのおすすめ10選を比較【2024年版】コスパやカロリー・メリット
コレステロール値は、健康診断の項目に必ず含まれるほど健康上とても大切な数値です。日本では40代を超えると52.3%(約2人に1人)が高コレステロールと言われています。 出典:厚生労働省「平成30年国民健康・栄養調査 結成LDLコレステロール値(直接法)...
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