子育て中の親が願うことは、健やかな子どもの成長です。子供が成長するうえで大切なのが、必要な栄養をしっかり摂れていることです。
親の願いとは裏腹に、好き嫌いが激しかったり、小食でしっかりとご飯を食べれなかったりと、きちんと栄養が摂れているのか心配になってしまいます。
どんなに料理を工夫しても、味に敏感な子は嫌いな食材が入っていると気が付いてしまい、一切手も付けてくれずにご飯とふりかけで終わってしまうことも。
子どもの健やかな成長には、栄養のバランスが整っていることが大切ですが、食事でバランスを摂ることが難しいとなった場合は、サプリメントで不足している栄養を補うこともできます。
サプリメントは大人用に配合されていることもあるため、親が飲んでいるサプリメントをそのまま子供に飲ませてしまうと過剰に栄養を摂りすぎることもあります。
サプリメントには子供・キッズ向けのサプリメントが用意されています。子供でも摂りやすいように甘さが追加されていたり、ラムネのように噛むことのできるチュアブルタイプ、おやつ感覚で摂ることのできるグミタイプなどの工夫がされています。
好き嫌いしている食べ物には、どんな栄養が含まれているのかを知ることで、子供に不足している栄養をサプリメントで補ってあげるこができます。
監修者
銀座アイグラッドクリニック 院長
乾 雅人（紹介ページ）
2010年、東京大学医学部卒業。同大学附属病院で初期臨床研修、外科専門研修を修了。同大学大学院では外科学（呼吸器外科）を専攻し、肺移植領域の研究に従事。2020年、銀座アイグラッドクリニックを開業。臨床行為に従事する傍ら、医療コンサルティング会社も経営。総合病院や製薬会社、保険会社、会計事務所などの業務を補佐し、医療の社会問題化と向き合っている。NMNの上位互換である5デアザフラビン（TND1128）臨床研究の第一人者でもあり、眠れる知財の普及に尽力している。
監修者
元ハンドボール日本代表キャプテン・現北國銀行ハンドボール部Honey Bee監督
東 俊介（紹介ページ）
元ハンドボール日本代表主将。現在、北國銀行ハンドボール部Honey Bee監督。 大崎電気にて日本一を9度獲得、日本代表としてアテネ五輪アジア予選、アジア選手権など数々の国際試合に出場し、2009年に現役引退。 引退後は早稲田大学大学院にて元巨人軍の桑田真澄氏らとともにスポーツマネジメントを学び、修士論文は優秀論文賞を受賞。 ハンドボールをビジネスとすべく、日本リーグ機構の運営に関わり、現在は独立。 運動音痴の少年がハンドボールに出会い、努力する習慣と思いやりを身につけ、数々の挫折を乗り越えて日本代表主将になるまで成長する物語はJFAこころのプロジェクト「夢の教室」でもトップクラスの人気を誇る。
子供・キッズ用サプリのおすすめ15選比較表
| 商品画像 | 詳細 | 商品名 | レビュー 評価 | 価格目安 | カロリー 1日あたり | コスパ 1日あたり | 鉄分 | カルシウム | ビタミン | たんぱく質 | DHA・EPA | ほかの成分 | ||
 | 詳細 | アストリション スクスクダイズ | 4.73 | 2,180円 楽天市場 | Amazon | Yahoo! ショッピング | 29kcal | 約78円 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | – | 〇 |
 | 詳細 | 高光製薬 ノビルン | 4.37 | 4,580円 楽天市場 | Amazon | Yahoo! ショッピング | 10.44kcal | 約153円 | – | 〇 | 〇 | – | – | 〇 |
 | 詳細 | ファンケル 親子de 鉄分 | 4.71 | 1,512円 楽天市場 | Amazon | Yahoo! ショッピング | 1.3kcal | 約25円 | 〇 | – | 〇 | – | – | 〇 |
 | 詳細 | PROE JUMPY（ジャンピー） | 4.25 | 3,299円 楽天市場 | Amazon | Yahoo! ショッピング | 17.0kcal | 約110円 | 〇 | 〇 | 〇 | – | – | 〇 |
 | 詳細 | ルーティ スクスクのっぽくん こども食育グミ | 4.62 | 2,867円 楽天市場 | Amazon | Yahoo! ショッピング | 46.1kcal | 約191円 | – | 〇 | 〇 | – | – | 〇 |
 | 詳細 | 味の素 かしこいおやつDHA | 4.77 | 2,765円 楽天市場 | – | – | 19.8kcal | 約92円 | – | – | – | – | 〇 | – |
 | 詳細 | みやび おもいのたね | 4.65 | 2,160円 楽天市場 | Amazon | – | 4.17kcal | 72円 | – | 〇 | 〇 | – | – | 〇 |
 | 詳細 | ファンケル 親子deカルシウム | 4.61 | 1,512円 楽天市場 | Amazon | Yahoo! ショッピング | 1.3kcal | 約17円 | – | 〇 | 〇 | – | – | 〇 |
 | 詳細 | MBI カカオPS | 4.40 | 2,580円 楽天市場 | Amazon | Yahoo! ショッピング | 3.448kcal | 86円 | – | – | – | – | – | 〇 |
 | 詳細 | ピー・アール・オー のびあ | 4.54 | 1,290円 楽天市場 | Amazon | Yahoo! ショッピング | 2.23kcal | 約52円 | 〇 | 〇 | – | – | – | 〇 |
 | 詳細 | スターネットジャパン セノビスター | 4.48 | 1,970円 楽天市場 | – | Yahoo! ショッピング | 10.58kcal | 約66円 | – | 〇 | 〇 | – | – | 〇 |
 | 詳細 | アサヒグループ食品 アレルケア こども用ぶどう味 | 4.47 | 3,150円 楽天市場 | Amazon | Yahoo! ショッピング | 5.9kcal | 105円 | – | 〇 | – | – | – | 〇 |
 | 詳細 | ファンケル 親子deビタミン | 4.77 | 1,512円 楽天市場 | Amazon | Yahoo! ショッピング | 2.9kcal | 約17円 | – | – | 〇 | – | – | 〇 |
 | 詳細 | ロート製薬 クリアビジョンジュニア | 4.29 | 1,620円 楽天市場 | Amazon | Yahoo! ショッピング | 4.8kcal | 54円 | – | – | – | – | – | 〇 |
 | 詳細 | ファイン 骨キッズカルシウム ミルキー風味 | – | 698円 楽天市場 | Amazon | Yahoo! ショッピング | 39.0kcal | 約70円 | 〇 | 〇 | 〇 | – | – | – |
おすすめ プロテイン おすすめを比較
子供の健やかな成長に必要な栄養素
子供が健やかな成長に必要になる栄養は「すべての栄養素」が正解ですが、普段の食事から十分に栄養を摂れている栄養は、サプリメントで補う必要はありません。
普段の食事で不足してそうな栄養素をサプリメントで補うのがおすすめです。
子供用サプリメントには、鉄分、カルシウム、ビタミン、たんぱく質、DHA・EPAなどのサプリメントがあります。
どの栄養素も子供が成長するうえで、大切な栄養素となっています。
| 子供に必要な栄養素 | 主な働き | 代表的な食材 |
| 鉄分 | 赤血球の材料 全身に酸素を運ぶ役割 | レバー、小松菜、ほうれん草、大豆製品など |
| カルシウム | 骨や歯の形成など | 牛乳・乳製品、魚など |
| ビタミン | エネルギーを作り出すサポート 健康な体を維持する | 野菜、イモ、きのこ、肉、魚、果物など |
| たんぱく質 | 筋肉や骨、肌などを作る材料 | 肉、魚、たまご、大豆製品など |
| DHA・EPA | 物事を考える力をサポート 脳の神経細胞の情報伝達をサポート | 青魚、まぐろなど |
サプリメントだけではなく普段の食事にも意識して摂り入れましょう！
子供・キッズ用サプリの選び方のポイント
子供・キッズ用サプリを選ぶ際のポイントをしっかり押さえて選びましょう！
普段の食事から好き嫌いの多い子は、初めての食べ物に抵抗があるため、形状や味など好みのものを選ぶことも大切です。
また、サプリメントは薬ではないので、目に見えて効果がないとはいえ続けて摂ることが大切です。
継続するにはコスパも大切な要素の1つとなってきます。
必要な栄養素、コスパなどを選び方のポイントをしっかりチェックしましょう！
- 栄養素で選ぶ
- サプリメントの形状で選ぶ
- 保健機能食品の表示のものを選ぶ
- GMP認定工場製造のものを選ぶ
栄養素で選ぶ
好き嫌いの激しい子であれば、どうしても食べれない食材があったり、小食な子は全体的に栄養が足りてない場合もあります。
普段の食事を見直してみて、どんな食材＝栄養が不足しているかを考えると、どの栄養素のサプリメントにするか選びやすくなります。
栄養素で選ぶ際にも、子供に必要な栄養素を複数配合しているサプリメントもあるので、配合されている栄養素がどのぐらい配合されているのかを、しっかり理解しておくことが大切です。
成長期の子供に必要な鉄分
成長期の子供に必要なのが鉄分です。
鉄分不足＝貧血とイメージしがちですが、子供にとって脳の成長に欠かすことができないのが鉄分です。鉄分が不足すると、運動機能、免疫機能、子供の知能へ影響されると言われています。
特に0歳から3歳にかけて脳は急成長しますが、その際に鉄分を多く利用します。
また、10歳以降の女性は月経の有無により鉄分の推奨量も変化してきます。
子供の年齢と性別によって1日の鉄分推奨量は変化していくので、知っておくことも大切です。
成長期の子供には食事で鉄分が不足していそうな場合は鉄分のサプリメントがおすすめです。
| 年齢 | 男児の推奨量 | 女児の推奨量 | |
| 月経なし | 月経あり | ||
| 6～11ヵ月 | 5.0mg | 4.5mg | – |
| 1～2歳 | 4.5mg | 4.5mg | – |
| 3～5歳 | 5.5mg | 5.5mg | – |
| 6～7歳 | 5.5mg | 5.5mg | – |
| 8～9歳 | 7.0mg | 7.5mg | – |
| 10～11歳 | 8.5mg | 8.5mg | 12.0mg |
| 12～14歳 | 10.0mg | 8.5mg | 12.0mg |
| 15～17歳 | 10.0mg | 7.0mg | 10.5mg |
出典：厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）ミネラル（微量ミネラル）」
骨や歯の形成など成長に欠かせないカルシウム
骨や歯の形成に欠かせないのがカルシウムです。カルシウムは骨や歯だけではなく、全身の筋肉にも必要な栄養素となります。
成長期には骨密度が急激に増加するため、しっかりとカルシウムを摂れていることが大切です。
カルシウムは、体内で生成することができない栄養素なので、食事から摂る必要があります。
カルシウムは、乳製品や緑黄色野菜、大豆製品などに多く含まれているので、毎日の食事から摂取しやすい栄養素です。
バランスの良い食事を心がけることで、確実に摂取することができるでしょう。
ただし、牛乳や小魚などカルシウムを多く含んでいる食材が苦手な場合は、カルシウムのサプリメントで摂ることもおすすめです。
| 年齢 | 男児 | 女児 |
| 1～2歳 | 450mg | 400mg |
| 3～5歳 | 600mg | 550mg |
| 6～7歳 | 600mg | 550mg |
| 8～9歳 | 650mg | 750mg |
| 10～11歳 | 700mg | 750mg |
| 12～14歳 | 1,000mg | 800mg |
| 15～17歳 | 800mg | 650mg |
出典：厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）ミネラル（多量ミネラル）」
健康な体を維持するためのビタミン
ビタミンは健康な体を維持するために必要不可欠な栄養素です。
ビタミン不足になると、免疫力が下がったり皮膚や粘膜などに影響がでてきます。
ビタミンは13種類あり、それぞれに主な働きがあり何か一つだけを摂ればいいというわけではありません。
またビタミンは他の栄養素と結びつきが強く、ほかの栄養素の吸収をサポートする栄養素でもあります。
好き嫌いが多い、小食の子は、食事で充分なビタミンを摂れてないことがあるため、マルチビタミンなどビタミン全体を摂れるサプリメントなどがおすすめです。
| ビタミンの種類 | 主な働き | |
| 脂溶性ビタミン | A | 発育の促進、肌・粘膜の健康を維持 視覚の暗順応 |
| D | カルシウムとリンの吸収を促進 カルシウム濃度を保ち丈夫な骨・歯作り | |
| E | 体内の脂質の酸化を防いで体を守る 生活習慣病や老化と関連する疾患を予防する ホルモンの分泌を促す | |
| K | 血液凝固や骨・歯の健康維持 | |
| 水溶性ビタミン | B1 | 糖質からエネルギー産生 脳神経系の正常な働きを助ける |
| B2 | 肌・毛の健康を維持 糖質、脂質、たんぱく質を体内でエネルギーにするなどの代謝を支える | |
| ナイアシン | 肌の健康を維持 糖質、脂質、たんぱく質の代謝に役立つ | |
| パントテン酸 | 糖質、脂質、たんぱく質の代謝に役立つ | |
| B6 | たんぱく質からエネルギー産生 筋肉、血液を作る時に役立つ | |
| B12 | 赤血球中のヘモグロビン生成を助ける 神経を正常に保つ | |
| 葉酸 | DNAやRNAの合成、アミノ酸の代謝に役立つ 血液を作るのに役立つ | |
| ビオチン | 糖、アミノ酸、脂質などのエネルギー代謝を助ける 肌の健康を維持 | |
| C | 肌の健康を維持 病気やストレスへの抵抗力を強める 鉄の吸収を促進する コラーゲンの生成に役立つ 抗酸化作用あり | |
筋肉や骨に必要なたんぱく質
骨を形成するにはカルシウムが必要になりますが、骨の成長にはたんぱく質が必要になってきます。
また、たんぱく質は三大栄養素の一つで筋肉や臓器など体を構成するうえで、必要不可欠が栄養素なります。
さらに、習い事や部活などで運動をしている子の場合は、筋肉が疲労していますが、良質のたんぱく質を摂ることで筋肉の修復するホルモンが分泌されると言われています。
成長期の子供であれば、たんぱく質不足にならないように普段の食事で積極的に摂りたいところですが、不足しそうな時はサプリメントがおすすめです。
| 年齢 | 男児の推奨量 | 女児の推奨量 |
| 1～2歳 | 20g | 20g |
| 3～5歳 | 25g | 25g |
| 6～7歳 | 30g | 30g |
| 8～9歳 | 40g | 40g |
| 10～11歳 | 45g | 50g |
| 12～14歳 | 60g | 55g |
| 15～17歳 | 65g | 55g |
出典：厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）たんぱく質」
考える力をサポートするDHA・EPA
まぐろ・青魚に多く含まれているのがDHA・EPAです。
以前のような和食中心の生活をしている家であれば、魚を多く食べる機会もありますが、食生活は欧米化し、魚を食べる機会が減ったことでDHA・EPAと言われているオメガ3系脂肪酸（n-3系脂肪酸）が不足していると言われています。
DHA・EPAは、脳や神経細胞、目の網膜などを構成する成分となり子供にとっても大切な栄養素となります。
魚嫌い、普段から魚料理が少ないということであれば、DHA・EPAをサプリメントで補うのがおすすめです。
| 年齢 | 男児の目安量 | 女児の目安量 |
| 1～2歳 | 0.7g | 0.8g |
| 3～5歳 | 1.1g | 1.0g |
| 6～7歳 | 1.5g | 1.3g |
| 8～9歳 | 1.5g | 1.3g |
| 10～11歳 | 1.6g | 1.6g |
| 12～14歳 | 1.9g | 1.6g |
| 15～17歳 | 2.1g | 1.6g |
出典：厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）脂肪」
サプリメントの形状で選ぶ
キッズ・子供用のサプリメントは、子供向けのサプリメントだけあって、味にかなりこだわって作られています。
子供用のサプリメントは、ラムネのようにかみ砕くことができるチュアブル・グミ・粉末・タブレット・ソフトカプセルなどがあります。
粒タイプ・ソフトカプセルなどは飲み込む必要があるため、ある程度の年齢にならないと飲み込むことができません。
また、チュアブルやグミタイプのサプリメントでも、きちんと噛むことなく飲み込もうとすると喉に引っかかってしまうことがあります。
サプリメントを摂るときは、必ずそばにいて摂取するようにしてください。
年齢や成長に合わせて、子供が摂りやすいものを選んであげることも大切です。
保健機能食品の表示のものを選ぶ
タップで画像拡大
保健機能食品とは、国が定めた安全性や有効性に関する基準などに従って食品の機能が表示されている食品のことで、サプリメントも保健機能食品として表示されているものがあります。
保険機能食品には、「特定保健用食品」「栄養機能食品」「機能性表示食品」の3つがあり、そのほかを「一般食品」と分類されます。
もちろん一般食品であるサプリメントも表示されている栄養成分は含まれているので、保健機能食品が良いというわけではありません。
特定保健用食品とは
特定保健用食品＝トクホは、有効性、安全性などの科学的根拠を示し、国の審査のもとに消費者庁の許可を受けた食品です。
サプリメントで特定保健用食品として許可を得たものは特定保健用食品のマークがあるので、すぐにわかるようになっています。
栄養機能食品とは
栄養機能食品とは、サプリメントや食品などでビタミンやカルシウムなど特定の栄養成分を補給でき、栄養成分の機能を表示している食品のことになります。
栄養機機能食品として販売するには、一日当たりの摂取目安量に含まれる当該栄養成分量が、定められた上・下限値の範囲内にある必要があるほか、基準で定められた当該栄養成分の機能だけでなく注意喚起表示等が表示されています。
機能性表示食品とは
機能性表示食品は、事業者の責任において、科学的根拠に基づいた機能性を表示した食品です。
販売前に安全性及び機能性の根拠に関する情報などが消費者庁長官へ届け出られたものです。ただし、特定保健用食品とは異なり、消費者庁長官の個別の許可を受けたものではありません。
GMP認定工場とは?
GMP（Good Manufacturing Practice）認定工場とは、製品の品質管理と製造プロセスが一定の基準を満たしていることを認められた工場のことを指します。
GMP認定を受けている工場で製造されたサプリメント・健康食品は、製品の品質が一定の基準を満たしていると認められているため、安心して摂取することができます。サプリメント・健康食品を選ぶ際には、GMP認定工場で製造されているかどうかを確認することも一つの選択基準となります。
子供・キッズ用サプリのおすすめ15選を詳しく解説
アストリション スクスクダイズ
楽天市場の評価 4.73
ポチップ
きなこ味だから子どもと一緒に摂れる
成長期の子どもがいると、毎日の栄養は気になることばかりです。スクスクダイズは、国産きなこをベースにカルシウムや鉄分・ビタミンが配合されています。
子供向けに作られた栄養食品なので、お子さんが安心して食べることができます。
鉄分サプリは鉄の味がして、なかなか子どもは食べづらいことも多いですが、スクスクダイズはきなこなので、もちろんおいしく鉄分を補うことができます。
また、人口甘味料・香料・乳化剤・着色料・増粘剤・保存料も不使用となっているので安心です。
子供向けの栄養食品ですが、大人は量を多めに摂るなどすれば、親子でしっかりと鉄分補給することができます。
食物繊維豊富な18種類の国産雑穀や亜鉛酵母も配合
国産のきなこ以外にも、食物繊維豊富な18種類の国産雑穀や亜鉛酵母が配合されています。亜鉛は鉄分と同じように子供の発育には大切なミネラルとされています。
また、魚のカルシウムが210mg配合されているので、不足しがちなカルシムもしっかりと補えます。
GMP認定工場で製造になので安心です。
| 内容量 | 200g（約14～28日分） | 1日摂取量 | 1～2食 | 1食コスパ | 約78円（1日1食換算） |
| 1食カロリー | 29kcal | 保健機能食品 | 健康食品 | GMP認定 | 〇 |
| 対象年齢 | 生後6ヵ月以上 | 鉄分 | 5.0mg | カルシウム | 210mg |
| ビタミン | ビタミンB1 0.30mg、ビタミンB2 0.30mg、ビタミンB6 0.30mg、ビタミンB12 0.45μg、葉酸 50μg、ナイアシン 3.0mg、パントテン酸1.7mg、ビタミンC30mg、ビタミンD 1.5μg | ||||
| たんぱく質 | 2.6g | DHA・EPA | – | ||
| ほかの成分 | マグネシウム 45mg、亜鉛 1.7mg | ||||
| 内容量 | 200g（約14～28日分） |
| 1日摂取量 | 1～2食 |
| 1食コスパ | 約78円（1日1食換算） |
| 1食カロリー | 29kcal |
| 保健機能食品 | 健康食品 |
| GMP認定 | 〇 |
| 対象年齢 | 生後6ヵ月以上 |
| 鉄分 | 5.0mg |
| カルシウム | 210mg |
| ビタミン | ビタミンB1 0.30mg、ビタミンB2 0.30mg、ビタミンB6 0.30mg、ビタミンB12 0.45μg、葉酸 50μg、ナイアシン 3.0mg、パントテン酸1.7mg、ビタミンC30mg、ビタミンD 1.5μg |
| たんぱく質 | 2.6g |
| DHA・EPA | – |
| ほかの成分 | マグネシウム 45mg、亜鉛 1.7mg |
高光製薬 ノビルン
楽天市場の評価 4.37
ポチップ
1日2粒で栄養たっぷり！
ノビルンは成長期の伸びをサポートするサプリメントです。1日2粒でカルシウム225mg、マグネシウム108mg、ビタミンB6 1.0mg、ビタミンD1.98μgが配合されています。
カルシウムは骨の元となる栄養素ですが、カルシウムのみだけではなく骨や歯の生成をサポートするのがマグネシウムで、カルシウムとマグネシウムは2対1のバランスが望ましいとされています。
また、カルシウムは吸収されにくい栄養素ともいわれていますが、ビタミンDと一緒に摂ることでカルシウムの吸収を促してくれます。
ノビルンは、見た目もラムネのチュアブルタイプなので食べず嫌いの子供でもお菓子感覚でボリボリと食べることができます。
味も、ラムネ・ココアチョコ・ぶどう・パイナップルの4種類あるので、味に飽きないようにフレーバーを変えるなどすることで飽きることなく継続して摂ることができます。
ボーンペップ300mgも高配合
ノビルンには1日2粒摂ることで、ボーンペップを300mgも摂ることができます。ボーンペップとは卵黄から発見された骨の成長を助けてくれるペプチドたんぱく質のことを言います。
ボーンペップをカルシウムと一緒に摂ることで、大きく早く成長を促すためのサポート、密度を高め維持しもろくならないようにしたり、質を高めて丈夫にすると期待されています。
低カロリーなので見た目を気にする思春期も安心して摂ることができます。
| 内容量 | 60粒（30日分） | 1日摂取量 | 2粒 | 1食コスパ | 約153円 |
| 1食カロリー | 10.44kcal（ラムネ味） | 保健機能食品 | 栄養機能食品 | GMP認定 | 〇 |
| 対象年齢 | 6歳以上 | 鉄分 | – | カルシウム | 225mg |
| ビタミン | ビタミンB6 1.0mg、ビタミンD 1.98μg、ビタミンK | ||||
| たんぱく質 | 0.29g | DHA・EPA | – | ||
| ほかの成分 | マグネシウム 108mg、卵黄ペプチド（ボーンペップ） 300mg、アルギニン、シトルリン、オルニチン、α-GPC、スピルリナ | ||||
| 内容量 | 60粒（30日分） |
| 1日摂取量 | 2粒 |
| 1食コスパ | 約153円 |
| 1食カロリー | 10.44kcal（ラムネ味） |
| 保健機能食品 | 栄養機能食品 |
| GMP認定 | 〇 |
| 対象年齢 | 6歳以上 |
| 鉄分 | – |
| カルシウム | 225mg |
| ビタミン | ビタミンB6 1.0mg、ビタミンD 1.98μg |
| たんぱく質 | 0.29g |
| DHA・EPA | – |
| ほかの成分 | マグネシウム 108mg、卵黄ペプチド（ボーンペップ） 300mg、アルギニン、シトルリン、オルニチン、α-GPC、スピルリナ |
ファンケル 親子de 鉄分
楽天市場の評価 4.71
ポチップ
親子で一緒に鉄分補給
子どもの偏食に悩まされているママ・パパも多いはずです。好き嫌いが激しいときちんと栄養が補えてないのでは？と不安になることもありますが、ファンケルの親子de 鉄分であれば3歳から鉄分補給することができます。
1粒に鉄5.0mgが配合されています。そのため、子どもは1日1粒、12歳以上からは1日2粒を目安に親子で鉄分補給することができます。
チュアブルタイプなので、ラムネ感覚でボリボリと美味しく食べることができます。美味しいともう1粒と言われることもあるかもしれませんが、お菓子ではないので、お子さんの場合は1日1粒は必ず守るようにしてください。
ビタミンB6・ビタミンB12・ビタミンC配合
鉄分はヘモグロビンを材料となりますが、ヘモグロビンを合成する際には、ビタミンB6とビタミンB12が必要になります。
そのため、FANCLの親子de 鉄分にはビタミンB6とビタミンB12が配合されています。
貧血は鉄分不足によるものとビタミン不足による貧血があり、鉄分だけを補えば貧血にならないわけではありません。
ヘモグロビンを合成する際に必要なビタミンもしっかりと補うことが大切です。
また、鉄分の吸収アップのためにビタミンCも配合されています。
甘味料は虫歯の原因になりにくいキシリトールを使用してます！
| 内容量 | 60粒（30～60日分） | 1日摂取量 | 1～2粒 | 1食コスパ | 約25円（1日1粒換算） |
| 1食カロリー | 1.3kcal | 保健機能食品 | 栄養機能食品 | GMP認定 | 〇 |
| 対象年齢 | 3歳以上 | 鉄分 | 5.0mg | カルシウム | – |
| ビタミン | ビタミンB6 0.65mg、ビタミンB12 1.2μg、ビタミンC 5.0mg | ||||
| たんぱく質 | – | DHA・EPA | – | ||
| ほかの成分 | 亜鉛 0.5mg | ||||
| 内容量 | 60粒（30～60日分） |
| 1日摂取量 | 1～2粒 |
| 1食コスパ | 約25円（1日1粒換算） |
| 1食カロリー | 1.3kcal |
| 保健機能食品 | 栄養機能食品 |
| GMP認定 | 〇 |
| 対象年齢 | 3歳以上 |
| 鉄分 | 5.0mg |
| カルシウム | – |
| ビタミン | ビタミンB6 0.65mg、ビタミンB12 1.2μg、ビタミンC 5.0mg |
| たんぱく質 | – |
| DHA・EPA | – |
| ほかの成分 | 亜鉛 0.5mg |
PROE JUMPY（ジャンピー）
楽天市場の評価 4.25
ポチップ
優秀すぎるマルチ成長サプリ！
JUMPY（ジャンピー）は、「伸びる」、「集中力・落ち着き」、「マルチビタミン」、「マルチミネラル」の4役を1日5粒で摂ることができます。
子供に摂ってほしい栄養は1つだけという方は少なく、あれもこれもとなるといくつものサプリメント摂ることになりますが、JUMPYだけで気になる栄養素をまとめて摂ることができます。
JUMPYは、ビタミン5種、鉄分、カルシウム、たんぱく質、マグネシウム、亜鉛をバランスよく補うことができます。
さらに、成長をサポートする成分が贅沢に配合されています。
ボーンペップ310mgも高配合
JUMPYには1日5粒摂ることで、ボーンペップを310mgも摂ることができます。ボーンペップとは卵黄から発見された骨の成長を助けてくれるペプチドたんぱく質のことを言います。
ボーンペップをカルシウムと一緒に摂ることで、大きく早く成長を促すためのサポート、密度を高め維持しもろくならないようにしたり、質を高めて丈夫にすると期待されています。
ホスファチジルセリン（PS）配合
JUMPYには、「集中力」「記憶力」「落ち着き」に関係すると言われている成分、ホスファチジルセリン（PS）も配合されています。
GMP国内工場、保存料・防腐剤・着色料不使用で安心のサプリメントです。
| 内容量 | 150粒（30日分） | 1日摂取量 | 5粒 | 1食コスパ | 約110円 |
| 1食カロリー | 17.0kcal（ラムネ味） | 保健機能食品 | 栄養機能食品 | GMP認定 | 〇 |
| 対象年齢 | 3歳以上 | 鉄分 | 2.1mg | カルシウム | 210mg |
| ビタミン | ビタミンA 240μg、ビタミンB1 0.40mg、ビタミンB2 0.42mg、ビタミンC 30mg、ビタミンD 1.7μg | ||||
| たんぱく質 | 0.43g | DHA・EPA | – | ||
| ほかの成分 | ボーンペップ 310mg、ホスファチジルセリン（PS） 32.5mg、マグネシウム、亜鉛、HMB、ムクナ、乳清たんぱく、コラーゲンペプチド、L-バリン・L-ロイシン・L-イソロイシン、L-アルギニン、L-リジン、L-オルチニン、乳酸菌 100億個 | ||||
| 内容量 | 150粒（30日分） |
| 1日摂取量 | 5粒 |
| 1食コスパ | 約110円 |
| 1食カロリー | 17.0kcal（ラムネ味） |
| 保健機能食品 | 栄養機能食品 |
| GMP認定 | 〇 |
| 対象年齢 | 3歳以上 |
| 鉄分 | 2.1mg |
| カルシウム | 210mg |
| ビタミン | ビタミンA 240μg、ビタミンB1 0.40mg、ビタミンB2 0.42mg、ビタミンC 30mg、ビタミンD 1.7μg |
| たんぱく質 | 0.43g |
| DHA・EPA | – |
| ほかの成分 | ボーンペップ 310mg、ホスファチジルセリン（PS） 32.5mg、マグネシウム、亜鉛、HMB、ムクナ、乳清たんぱく、コラーゲンペプチド、L-バリン・L-ロイシン・L-イソロイシン、L-アルギニン、L-リジン、L-オルチニン、乳酸菌 100億個 |
ルーティ スクスクのっぽくん こども食育グミ
楽天市場の評価 4.62
ポチップ
成長をグミ6粒でサポート
スクスクのっぽくんのこども食育グミは、おいしいぶどう味のグミタイプのサプリメントとなっており、美味しく栄養を補うことができます。
乳アレルギーの子供は、どうしても牛乳を飲むことができないためカルシウム不足が心配になりますが、こども食育グミは6粒のグミでカルシウム120mg、ビタミンD4.5μg、コラーゲン800mg、乳酸菌216億個を摂ることができます。
栄養は何か一つを多く摂れば良いわけではなく、バランスが大切となっていますが、こども食育グミは身体の基礎をつくるための黄金ピラミッド配合となっています。
噛む力をトレーニング
子供の噛む力がつくと、むし歯予防、脳や言葉の発達、体力の向上へとつながると言われています。
こども食育グミは、もちもち食感のため噛むトレーニングにもなります。また、キシリトール配合なので歯にくっつきにくい素材となっており、歯に優しい配合となっています。
アレルギー特定原料7品目不使用なのでアレルギーの子も栄養を摂りやすくなっています。
| 内容量 | 60粒（10～15日分） | 1日摂取量 | 4～6粒 | 1食コスパ | 約191円（1日4粒換算） |
| 1食カロリー | 46.1kcal | 保健機能食品 | 健康食品 | GMP認定 | – |
| 対象年齢 | 3歳以上 | 鉄分 | – | カルシウム | 120mg |
| ビタミン | ビタミンD 4.5μg | ||||
| たんぱく質 | 0.72g | DHA・EPA | – | ||
| ほかの成分 | 乳酸菌 216億個、コラーゲン 800mg | ||||
| 内容量 | 60粒（10～15日分） |
| 1日摂取量 | 4～6粒 |
| 1食コスパ | 約191円（1日4粒換算） |
| 1食カロリー | 46.1kcal |
| 保健機能食品 | 健康食品 |
| GMP認定 | – |
| 対象年齢 | 3歳以上 |
| 鉄分 | – |
| カルシウム | 120mg |
| ビタミン | ビタミンD 4.5μg |
| たんぱく質 | 0.72g |
| DHA・EPA | – |
| ほかの成分 | 乳酸菌 216億個、コラーゲン 800mg |
味の素 かしこいおやつDHA
楽天市場の評価 4.77
ポチップ
3粒にDHA100mg配合！
魚嫌いの子供多く、食卓に魚があまりでない家庭も増えている中、DHAが不足している可能性が高いと言われています。
味の素のかしこいおやつDHAには、1日3粒でDHAを100mg摂ることができます。
DHAといえば、魚ですがかしこいおやつDHAの原料は海藻由来のDHAとなっています。DHAは海藻に含まれている成分で、青魚が食べるため、青魚に多くDHAが含まれていると言われています。
培養タンクで育てられた海藻だから、海の汚染などの心配もいりません。
ミックスフルーツ味のグミ
DHAは魚臭いイメージがありますが、食品メーカーである味の素だからこそ、美味しいミックスフルーツ味のグミタイプを作ることができました。
子供が食べるものだからこそ、美味しくないと続けることができないので味は大切です！
アレルギー特定原料7品目不使用なのでアレルギーの子も栄養を摂りやすくなっています。
| 内容量 | 90粒（30日分） | 1日摂取量 | 3粒 | 1食コスパ | 約92円 |
| 1食カロリー | 19.8kcal | 保健機能食品 | 健康食品 | GMP認定 | – |
| 対象年齢 | 3歳以上 | 鉄分 | – | カルシウム | – |
| ビタミン | – | ||||
| たんぱく質 | 0.31g | DHA・EPA | DHA 100mg | ||
| ほかの成分 | – | ||||
| 内容量 | 90粒（30日分） |
| 1日摂取量 | 3粒 |
| 1食コスパ | 約92円 |
| 1食カロリー | 19.8kcal |
| 保健機能食品 | 健康食品 |
| GMP認定 | – |
| 対象年齢 | 3歳以上 |
| 鉄分 | – |
| カルシウム | – |
| ビタミン | – |
| たんぱく質 | – |
| DHA・EPA | DHA 100mg |
| ほかの成分 | – |
みやび おもいのたね
楽天市場の評価 4.65
ポチップ
4粒に乳酸菌100億個配合
みやび おもいのたねには、1日4粒に乳酸菌が100億個も配合されています。乳酸菌は腸の免疫細胞に働きかけることで、子供の健康をサポートしてくれます。
腸内環境を整えることは、ウイルスや病原体から体を守ることにつながると言われているため、小さいころから乳酸菌を摂ることで、腸内環境を整えてあげることができます。
カルシウムに21種類の野菜配合
成長期の子供に必要な骨を形成するカルシウム、カルシウムの吸収をサポートするビタミンD、骨の足場となるプロテタイトが配合されています。
また、野菜嫌いの子供のために、21種類の野菜がブレンドされています。
保存料・着色料不使用で27品目アレルゲンフリーとなっています！
| 内容量 | 120粒（30日分） | 1日摂取量 | 4粒 | 1食コスパ | 72円 |
| 1食カロリー | 4.17kcal | 保健機能食品 | 健康食品 | GMP認定 | – |
| 対象年齢 | 3歳以上 | 鉄分 | – | カルシウム | 〇 |
| ビタミン | ビタミンB1 1.48mg、ビタミンB6、ビタミンD | ||||
| たんぱく質 | 0.016g | DHA・EPA | – | ||
| ほかの成分 | シールド乳酸菌 100億個、プロテタイト | ||||
| 内容量 | 120粒（30日分） |
| 1日摂取量 | 4粒 |
| 1食コスパ | 72円 |
| 1食カロリー | 4.17kcal |
| 保健機能食品 | 健康食品 |
| GMP認定 | – |
| 対象年齢 | 3歳以上 |
| 鉄分 | – |
| カルシウム | 〇 |
| ビタミン | ビタミンB1 1.48mg、ビタミンB6、ビタミンD |
| たんぱく質 | 0.016g |
| DHA・EPA | – |
| ほかの成分 | シールド乳酸菌 100億個、プロテタイト |
ファンケル 親子deカルシウム
楽天市場の評価 4.61
ポチップ
親子で一緒に栄養補給ができる
ファンケルの親子deカルシウムは、名前の通り、パパママ、お子さんと一緒に栄養補給することができます。大人が飲んでたり食べてたりしていると、子供は興味を持ち「食べたい！」ということも多くなるので、親子で摂ることで子供のサプリメントへの抵抗を減らすことができます。
親子deカルシウムはチュアブルタイプなので、飲み込むことができない小さなお子さんでも、ラムネのように嚙み砕いて栄養を摂ることができます。
カルシウムとビタミンDも摂れる！
ファンケルの親子deカルシウムは、カルシムだけではなくビタミンDとポリグルタミン酸も配合されています。
ビタミンDとポリグルタミン酸は、カルシウムと一緒に働く成分となります。
3歳～11歳までは、1日1粒、12歳以上は1日3粒と年齢に合わせて、親子でカルシウムを補うことができます！
甘味料は虫歯の原因になりにくいキシリトールを使用してます！
| 内容量 | 90粒（30～90日分） | 1日摂取量 | 1～3粒 | 1食コスパ | 約17円（1日1粒換算） |
| 1食カロリー | 1.3kcal | 保健機能食品 | 栄養機能食品 | GMP認定 | 〇 |
| 対象年齢 | 3歳以上 | 鉄分 | – | カルシウム | 133mg |
| ビタミン | ビタミンD 1.0μg | ||||
| たんぱく質 | 0.02g | DHA・EPA | – | ||
| ほかの成分 | 植物性乳酸菌 33億個、ポリグルタミン酸 2mg | ||||
| 内容量 | 90粒（30～90日分） |
| 1日摂取量 | 1～3粒 |
| 1食コスパ | 約17円（1日1粒換算） |
| 1食カロリー | 1.3kcal |
| 保健機能食品 | 栄養機能食品 |
| GMP認定 | 〇 |
| 対象年齢 | 3歳以上 |
| 鉄分 | – |
| カルシウム | 133mg |
| ビタミン | ビタミンD 1.0μg |
| たんぱく質 | 0.02g |
| DHA・EPA | – |
| ほかの成分 | 植物性乳酸菌 33億個、ポリグルタミン酸 2mg |
MBI カカオPS
楽天市場の評価 4.40
ポチップ
ホスファチジルセリンは脳の栄養素
ホスファチジルセリンは、大豆に0.003％程しか含まれていない成分で、集中力や記憶力、行動の落ち着き、冷静な判断、ポジティブなイメージングなど脳の栄養素として日本で注目されている成分となります。
カカオPSには、ホスファチジルセリン以外にもカカオポリフェノール、GABA、イチョウ葉が配合されています。
カカオPSは、落ち着きがない、言うことを聞かない、しっかり食べない、忘れものが多いなどのお子さんにおすすめです。
チョコ風味で食べやすい！
カカオPSには、ホスファチジルセリン以外にもカカオポリフェノール、GABA、イチョウ葉が配合されています。
ストレスは大人だけがなるわけではありません、子ども社会でも学校・習い事・友達関係とストレスを抱えてしまう子も多くいます。
さまざまなイライラをサポートしてくれるのがカカオPSです。
子どもが摂るサプリメントで一番重要なことは、食べやすさです。カカオPSはチュアブルタイプのチョコレート風味となっています。
飲み込む必要がなく、ラムネのように噛み砕いて食べることができます。
品質・衛生管理はHACCP（ハサップ）を基に行われているため安心です！
| 内容量 | 30粒（30日分） | 1日摂取量 | 1粒 | 1食コスパ | 86円 |
| 1食カロリー | 3.448kcal | 保健機能食品 | 健康食品 | GMP認定 | 〇 |
| 対象年齢 | – | 鉄分 | – | カルシウム | – |
| ビタミン | – | ||||
| たんぱく質 | 0.022g | DHA・EPA | – | ||
| ほかの成分 | ホスファチジルセリン 100mg、カカオポリフェノール、GABA、イチョウ葉 | ||||
| 内容量 | 30粒（30日分） |
| 1日摂取量 | 1粒 |
| 1食コスパ | 86円 |
| 1食カロリー | 3.448kcal |
| 保健機能食品 | 健康食品 |
| GMP認定 | 〇 |
| 対象年齢 | – |
| 鉄分 | – |
| カルシウム | – |
| ビタミン | – |
| たんぱく質 | 0.022g |
| DHA・EPA | – |
| ほかの成分 | ホスファチジルセリン 100mg、カカオポリフェノール、GABA、イチョウ葉 |
ピー・アール・オー のびあ
楽天市場の評価 4.54
ポチップ
亜鉛・鉄・カルシウムが補える
のびあは、1日2粒だけで、亜鉛4mg、鉄4.2mg、カルシウム50mgの栄養を補うことができます。好き嫌いの多い子、偏食、小食の子どもは食事だけでは十分な栄養を摂れないことも多くあります。
亜鉛が不足すると身長や体重の発達が遅れたり、味覚障害や皮膚炎などが起こったりすると言われています。
また、亜鉛は汗の中に多く含まれているため、活発な子どもは汗と一緒に亜鉛も流れているかもしれません。
のびあを毎日摂ることで、不足しがちな亜鉛・鉄分・カルシウムを補うことができます。
ぶどう風味で食べやすい！
のびあは、子どもが自然と続けやすいようにチュアブルタイプとなっています。味もぶどう風味となっているため、おやつとして食べることもできます。
サプリメントというと、子どもも身構えてしまいますが、お菓子と思えば美味しく食べてくれて、しっかりと栄養を補うことができます！
GMP認定工場で製造されているので品質の安心です。
| 内容量 | 60粒（30日分） | 1日摂取量 | 2粒 | 1食コスパ | 約52円 |
| 1食カロリー | 2.23kcal | 保健機能食品 | – | GMP認定 | 〇 |
| 対象年齢 | 4歳以上 | 鉄分 | 4.2mg | カルシウム | 50mg |
| ビタミン | – | ||||
| たんぱく質 | 0.019g | DHA・EPA | – | ||
| ほかの成分 | 亜鉛 4mg | ||||
| 内容量 | 60粒（30日分） |
| 1日摂取量 | 2粒 |
| 1食コスパ | 約52円 |
| 1食カロリー | 2.23kcal |
| 保健機能食品 | – |
| GMP認定 | 〇 |
| 対象年齢 | 4歳以上 |
| 鉄分 | 4.2mg |
| カルシウム | 50mg |
| ビタミン | – |
| たんぱく質 | 0.019g |
| DHA・EPA | – |
| ほかの成分 | 亜鉛 4mg |
スターネットジャパン セノビスター
楽天市場の評価 4.48
ポチップ
牛乳嫌いでもカルシウムが補える！
牛乳が苦手な子は、ほかの食材でカルシウムを補う必要がありますが、魚など苦手となるとカルシウムが不足していることもあります。
セノビスターは、1日2粒でカルシウムを240mg補うことができます。
また、カルシウムだけではなく、マグネシウム、亜鉛、ボーンペップ、ビタミン7種、乳酸菌も一緒に補うことができます。
骨と言えばカルシウムですが、マグネシウムも必要不可欠な栄養素となっています。また、カルシウムとマグネシウムは2対1のバランスが理想とされています。
セノビスターは、カルシウム240mgに対してマグネシウムは122mgが配合されており、理想のバランスで配合されています！
ボーンペップも配合
セノビスターにはボーンペップが配合されています。ボーンペップとは卵黄から発見された骨の成長を助けてくれるペプチドたんぱく質のことを言います。
ボーンペップをカルシウムと一緒に摂ることで、大きく早く成長を促すためのサポート、密度を高め維持しもろくならないようにしたり、質を高めて丈夫にすると期待されています。
ヨーグルト味のチュアブルタイプだから食べやすいです！
| 内容量 | 60粒（30日分） | 1日摂取量 | 2粒 | 1食コスパ | 約66円 |
| 1食カロリー | 10.58kcal | 保健機能食品 | – | GMP認定 | 〇 |
| 対象年齢 | – | 鉄分 | – | カルシウム | 240mg |
| ビタミン | ビタミンB1 1.80mg、ビタミンB2 2.02mg、ビタミンB6 1.76mg、ビタミンC 7.13mg、ビタミンD 0.005mg、ビタミンE 0.90mg、ビタミンK 10μg | ||||
| たんぱく質 | 0.09g | DHA・EPA | – | ||
| ほかの成分 | マグネシウム 122mg、乳酸菌、ボーンペップ、亜鉛 | ||||
| 内容量 | 60粒（30日分） |
| 1日摂取量 | 2粒 |
| 1食コスパ | 約66円 |
| 1食カロリー | 10.58kcal |
| 保健機能食品 | – |
| GMP認定 | 〇 |
| 対象年齢 | – |
| 鉄分 | – |
| カルシウム | 240mg |
| ビタミン | ビタミンB1 1.80mg、ビタミンB2 2.02mg、ビタミンB6 1.76mg、ビタミンC 7.13mg、ビタミンD 0.005mg、ビタミンE 0.90mg、ビタミンK 10μg |
| たんぱく質 | 0.09g |
| DHA・EPA | – |
| ほかの成分 | マグネシウム 122mg、乳酸菌、ボーンペップ、亜鉛 |
アサヒグループ食品 アレルケア こども用ぶどう味
楽天市場の評価 4.47
ポチップ
L-92乳酸菌は一般的な乳製品からは摂ることができない！
乳酸菌は善玉菌とも呼ばれており、腸内環境を整えてくれます。腸内を酸性に保つことで、悪玉菌や病原菌・ウィルスがいずらい環境にしてくれます。
腸活と呼ばれるほど、乳酸菌は腸内を整えるようにサポートしてくれます。
アレルケアの乳酸菌は、乳酸菌飲料カルピス由来の研究のうえで発見された「L-92乳酸菌」が配合されています。
L-92乳酸菌は、一般的な乳製品から摂ることができないと言われている乳酸菌で、アレルケアこども用は1日2粒で20.7mgもL-92乳酸菌を摂ることができます。
また、L-92乳酸菌だけはなく1日2粒にカルシウム40mgも補うこともできます！
乳製品アレルギーの子も大丈夫！
アレルケアこども用はアレルギー物質（28品目）不使用となっているため、食物アレルギーの子も安心して摂ることができます。
食物アレルギーの子は、どうしても食べれるものがほかの子より狭まってしまうため、親としても栄養バランスが気になるところですが、アレルケアこども用であれば安心して食べさせることができます。
特にカルシウムや乳酸菌は、乳製品に多く含まれていることも多く選ぶもの大変ですが、アレルケアこども用は乳酸菌とカルシウムが摂れて乳アレルギーの子でも安心して摂ることができます。
ぶどう味とヨーグルト味があるので味に飽きたら変えることができます。
| 内容量 | 60粒（30日分） | 1日摂取量 | 2粒 | 1食コスパ | 105円 |
| 1食カロリー | 5.9kcal | 保健機能食品 | 健康食品 | GMP認定 | – |
| 対象年齢 | 3歳以上 | 鉄分 | – | カルシウム | 40mg |
| ビタミン | – | ||||
| たんぱく質 | 0.01～0.03g | DHA・EPA | – | ||
| ほかの成分 | L-92乳酸菌 20.7mg | ||||
| 内容量 | 60粒（30日分） |
| 1日摂取量 | 2粒 |
| 1食コスパ | 105円 |
| 1食カロリー | 5.9kcal |
| 保健機能食品 | 健康食品 |
| GMP認定 | – |
| 対象年齢 | 3歳以上 |
| 鉄分 | – |
| カルシウム | 40mg |
| ビタミン | – |
| たんぱく質 | 0.01～0.03g |
| DHA・EPA | – |
| ほかの成分 | L-92乳酸菌 20.7mg |
ファンケル 親子deビタミン
楽天市場の評価 4.77
ポチップ
親子で一緒に栄養補給ができる
ファンケルの親子deビタミンは、名前の通り、パパママ、お子さんと一緒に栄養補給することができます。大人が飲んでたり食べてたりしていると、子供は興味を持ち「食べたい！」ということも多くなるので、親子で摂ることで子供のサプリメントへの抵抗を減らすことができます。
親子deビタミンはチュアブルタイプなので、飲み込むことができない小さなお子さんでも、ラムネのように嚙み砕いて栄養を摂ることができます。
野菜を食べない子に
ビタミンは野菜に含まれていますが、野菜嫌いな子はビタミンが不足になってしまいがちです。
ファンケルの親子deビタミンには、ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2を補うことができます。さらにビタミンの吸収をサポートするために植物由来成分の藤茶ポリフェノールが配合されています。
3歳～9歳までは、1日1粒、10～11歳までは1日2粒、12歳以上は1日3粒と年齢に合わせて、親子で鉄分を補うことができます！
レモン風味で親子で美味しく食べることができます。
| 内容量 | 90粒（30～90日分） | 1日摂取量 | 1～3粒 | 1食コスパ | 約17円（1日1粒換算） |
| 1食カロリー | 2.9kcal | 保健機能食品 | 栄養機能食品 | GMP認定 | 〇 |
| 対象年齢 | 3歳以上 | 鉄分 | – | カルシウム | – |
| ビタミン | ビタミンC 200mg、ビタミンB1 0.13mg、ビタミンB2 0.2mg | ||||
| たんぱく質 | 0g | DHA・EPA | – | ||
| ほかの成分 | 藤茶ポリフェノール 0.33mg | ||||
| 内容量 | 90粒（30～90日分） |
| 1日摂取量 | 1～3粒 |
| 1食コスパ | 約17円（1日1粒換算） |
| 1食カロリー | 2.9kcal |
| 保健機能食品 | 栄養機能食品 |
| GMP認定 | 〇 |
| 対象年齢 | 3歳以上 |
| 鉄分 | – |
| カルシウム | – |
| ビタミン | ビタミンC 200mg、ビタミンB1 0.13mg、ビタミンB2 0.2mg |
| たんぱく質 | 0g |
| DHA・EPA | – |
| ほかの成分 | 藤茶ポリフェノール 0.33mg |
ロート製薬 クリアビジョンジュニア
楽天市場の評価 4.29
ポチップ
疲れやすい目に栄養補給
ゲーム・スマホを小さい時から利用するのが当たり前となった今、小さな子どもの「近視」が増えています。
また、塾に通ったりすることで目を酷使することが昔より増えていることで目が疲れやすくなっています。
ロート製薬のクリアビジョンジュニアには、クロセチン、ルテイン、ビルベリーが配合されています。
クロセチンは、クチナシの果実やサフランに含まれている黄色の天然色素となります。クロセチンには抗酸化作用があり、近視の進行を抑制、目の疲労回復促進をサポートしてくれます。
ルテインも抗酸化作用を持つ黄色の天然色素で、紫外線やブルーライトから目を守ると言われています。
ビルベリーは青紫色の色素であるアントシアニンの量が豊富で、アントシアニンは目の健康を維持するのに良いと言われています。
クリアビジョンジュニアには、目のための成分が3つも配合されています！
ドーナツ型だから噛み砕きやすい
ロート製薬のクリアビジョンジュニアは、チュアブルタイプでブルーベリー味となっています。
チュアブルタイプは噛み砕いて食べることができるサプリメントですが、クリアビジョンジュニアはドーナツ型となっています。
ドーナツ型になっていることで、嚙み砕きやすくなっています。また、見た目もお菓子と変わらないため、子どもが抵抗なく口にしやすくなっています。
サプリメントは続けることが大切なので食べやすさと味は重要です。
| 内容量 | 60粒（30日分） | 1日摂取量 | 2粒 | 1食コスパ | 54円 |
| 1食カロリー | 4.8kcal | 保健機能食品 | – | GMP認定 | – |
| 対象年齢 | – | 鉄分 | – | カルシウム | – |
| ビタミン | – | ||||
| たんぱく質 | 0.0016g | DHA・EPA | – | ||
| ほかの成分 | クロセチン、ルテイン、ビルベリー | ||||
| 内容量 | 60粒（30日分） |
| 1日摂取量 | 2粒 |
| 1食コスパ | 54円 |
| 1食カロリー | 4.8kcal |
| 保健機能食品 | – |
| GMP認定 | – |
| 対象年齢 | – |
| 鉄分 | – |
| カルシウム | – |
| ビタミン | – |
| たんぱく質 | 0.0016g |
| DHA・EPA | – |
| ほかの成分 | クロセチン、ルテイン、ビルベリー |
ファイン 骨キッズカルシウム ミルキー風味
ポチップ
ミルキー風味で美味しくカルシウム
ファインの骨キッズカルシウムにはミルキー風味があります。アレルギーじゃないけど牛乳が苦手な子どもいますが、ミルキー風味であればにおいがダメな子どもでも美味しく飲むことができます。
美味しいうえに、カルシウム500mgを摂ることができます。成長期に摂取したい栄養素はカルシウムですが、ほかの栄養素も大切です。
骨キッズカルシウムには、カルシウムのほかにも、鉄分、ビタミンD、ビタミンK、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6も一緒に摂ることができます。
サッと溶ける！
ファインの骨キッズカルシウムは、粉末タイプとなっており、牛乳や豆乳などに入れて飲むタイプのサプリメントとなっています。
粉末タイプの場合、サッと解けずシェイカーが必要になるとめんどくささがありますが、骨キッズカルシウムはサッと溶けるので煩わしさもありません。
製造工場はGMP、有機JAS、ISO9001の3つの品質規格で品質管理が行われています！
| 内容量 | 100g（10日分） | 1日摂取量 | 10g | 1食コスパ | 約70円 |
| 1食カロリー | 39.0kcal | 保健機能食品 | – | GMP認定 | 〇 |
| 対象年齢 | – | 鉄分 | 7.5mg | カルシウム | 500mg |
| ビタミン | ビタミンD 5.0μg、ビタミンK 70μg、ビタミンB1 1.0mg、ビタミンB2 1.0mg、ビタミンB6 1.0mg | ||||
| たんぱく質 | 0g | DHA・EPA | – | ||
| ほかの成分 | – | ||||
| 内容量 | 100g（10日分） |
| 1日摂取量 | 10g |
| 1食コスパ | 約70円 |
| 1食カロリー | 39.0kcal |
| 保健機能食品 | – |
| GMP認定 | 〇 |
| 対象年齢 | – |
| 鉄分 | 7.5mg |
| カルシウム | 500mg |
| ビタミン | ビタミンD 5.0μg、ビタミンK 70μg、ビタミンB1 1.0mg、ビタミンB2 1.0mg、ビタミンB6 1.0mg |
| たんぱく質 | 0g |
| DHA・EPA | – |
| ほかの成分 | – |
おすすめ コレステロール 下げる サプリを比較
子どもには子ども用のサプリメントを選びましょう
普段から大人がサプリメントを摂っている家の場合、子どもが食べてみたい！飲んでみたい！と興味を持った場合でも、必ず子ども用のサプリメントを用意しましょう！
子どもは味覚に敏感なため、続けるかどうかわからないため、つい手元にあるサプリメントを試したくなりますが、大人用のサプリメントは配合されている栄養素が多すぎることがあります。
栄養によっては過剰摂取による健康被害につながることもあります。
子ども用のサプリメントは配合されている量や目安量もそうですが、何より子どもが食べやすいようにチュアブルタイプやグミタイプとなっており、味なども食べやすくなっています。
大人用のサプリメントのほとんどは飲み込むタイプとなるため、子どもが摂るには難しくもあります。
毎日摂ることは難しいこともあるかもしれませんが、普段の食事を改善しつつ、子ども用のサプリメントを補助として摂ることで健やかな子どもの成長を見守りたいところです。
子ども用サプリのよくある質問
- 子どもでもサプリメントは必要ですか？
-
普段の食事でバランスの良く食事が摂れていればサプリメントは必要ありません。好き嫌いが多い、小食、栄養の偏りが気になるなど気になったときなど、サプリメントで栄養を補助するのをおすすめします。サプリメントを摂っているから、食事は適当にして良いというわけではありません。
食事内容も改善しつつ、どうしても不足してそうな栄養だけをサプリメントで補うぐらいが大切です。
- サプリメントはたくさん摂取しても大丈夫ですか？
-
子どもの健やかな成長をと思い、ついたくさんあげたくなりますが、必ず目安量を守るようにしてください。摂る栄養によって異なりますが、体の中に蓄積してしまい過剰摂取となってしまうことがあります。
過剰摂取による健康被害のリスクが高まるため、必ず年齢にあった目安量を守りましょう！
- 子ども用のサプリメントで気を付けることはありますか？
-
小さなお子さんがサプリメントを摂る際には、必ずそばにいて見守るようにしてください。特にグミ・チュアブルタイプの場合、のどにひっかかってしまうことがありえます。
また、チュアブルタイプの場合は、噛み砕いたり舐めて溶かすことになりますが、噛み砕く力が弱い場合などは特に注意が必要です。
また、子ども用のサプリメントは食べやすくしているため、味が美味しくなっているので、目安量を多く食べたがることもあります。一人で勝手に食べないように手の届かないところに置くなど保管場所にも注意しましょう！