葉酸サプリのおすすめ30選を比較【2024年版】妊活・妊娠中の大切な栄養素!コスパやカロリーとおすすめの選び方

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葉酸サプリのおすすめを比較

人が健康に生活するためには、様々な栄養素をバランスよく摂取することが必要です。毎日の食事から摂取することが理想ですが、中々難しのが現状ですよね。

栄養素の中のひとつである葉酸は、赤血球の形成やDNA合成に関わる大事な栄養素で、全世代の男女に必須なことが分かっています。また、葉酸は妊活の方や、妊娠中の胎児にとっても大切な栄養素であることから、さらに注目が集まっています。

食事から必要な葉酸の摂取量を毎日補うことが理想ですが、妊活や妊娠中の方はサプリメントなどでカバーすることがおすすめです。

「厚生労働省 の e-ヘルスネット)」では18歳以降における男女の葉酸摂取推奨量は、1日あたり240µgとされています。しかし、妊娠初期や妊娠を考えている妊活中の方は、さらに1日あたり400µgの葉酸の摂取が推奨されています。

出典:厚生労働省e-ヘルスネット

【監修】乾 雅人 銀座アイグラッドクリニック 院長

監修者

銀座アイグラッドクリニック 院長
乾 雅人
紹介ページ

2010年、東京大学医学部卒業。同大学附属病院で初期臨床研修、外科専門研修を修了。同大学大学院では外科学(呼吸器外科)を専攻し、肺移植領域の研究に従事。2020年、銀座アイグラッドクリニックを開業。臨床行為に従事する傍ら、医療コンサルティング会社も経営。総合病院や製薬会社、保険会社、会計事務所などの業務を補佐し、医療の社会問題化と向き合っている。NMNの上位互換である5デアザフラビン(TND1128)臨床研究の第一人者でもあり、眠れる知財の普及に尽力している。

監修者:東 俊介(元ハンドボール日本代表キャプテン・現北國銀行ハンドボール部Honey Bee監督)

監修者

元ハンドボール日本代表キャプテン現北國銀行ハンドボール部Honey Bee監督
東 俊介
紹介ページ

元ハンドボール日本代表主将。現在、北國銀行ハンドボール部Honey Bee監督。 大崎電気にて日本一を9度獲得、日本代表としてアテネ五輪アジア予選、アジア選手権など数々の国際試合に出場し、2009年に現役引退。 引退後は早稲田大学大学院にて元巨人軍の桑田真澄氏らとともにスポーツマネジメントを学び、修士論文は優秀論文賞を受賞。 ハンドボールをビジネスとすべく、日本リーグ機構の運営に関わり、現在は独立。 運動音痴の少年がハンドボールに出会い、努力する習慣と思いやりを身につけ、数々の挫折を乗り越えて日本代表主将になるまで成長する物語はJFAこころのプロジェクト「夢の教室」でもトップクラスの人気を誇る。

目次

葉酸サプリメントのおすすめ30選比較表

スクロールできます
商品画像詳細商品名レビュー
評価
価格目安葉酸含有量1日コスパ他栄養素
BELTA ベルタ葉酸サプリ詳細BELTA
ベルタ葉酸サプリ
オフィシャルサイト
66%OFF
4.07
6,640円
楽天市場
AmazonYahoo!
ショッピング
480µg約221円カルシウム 、亜鉛 、ビタミンB6 、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンC 、ビタミンB
natural tech mitas葉酸サプリ詳細natural tech
mitas葉酸サプリ
4.52
5,940円
楽天市場
AmazonYahoo!
ショッピング
400µg約198円鉄、ビタミンB1 、ビタミンB2 、ビタミンB6 、ビタミンB12 2、ビタミンC 、
ビタミンD 、ビタミンE 、カルシウム 、マグネシウム 、亜鉛 、ナイアシン 、バントテン酸 、DHA・EPA 、乳酸菌
ニューアクション makana マカナ詳細ニューアクション
makana マカナ
4.36
6,580円
楽天市場
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400µg約219円鉄、亜鉛 、ビタミンB1 、ビタミンB2 、ビタミンB6、ビタミンB12、
ビタミンC、ビタミンD 、ビタミンE 、ナイアシン 、銅、パントテン酸、ビオチン
ニューアクション メルミー葉酸サプリ詳細ニューアクション
メルミー葉酸サプリ
4.40
6,580円
楽天市場
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400µg約219円鉄 、ビタミンC 、カルシウム
バイエル薬品 エレビット Elevit詳細バイエル薬品
エレビット Elevit
4.55
4,980円
楽天市場
AmazonYahoo!
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800µg約166円鉄、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンB、ビタミンB、ナイアシン、パントテン酸、
ビタミンB6、ビタミンB12、ビオチン、ビタミンC、カルシウム、マグネシウム、銅0.、亜鉛、マンガン、ベータカロテン
ファンケル Mama Lula 葉酸 & 鉄プラス詳細ファンケル
Mama Lula 葉酸 & 鉄プラス
4.61
1,500円
楽天市場
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480µg約50円鉄 、カルシウム 、ビタミンD、ビタミンB1 、ビタミンB2 、ビタミンB6 、
ビタミンC、マグネシウム 、亜鉛 、ベータカロテン、植物性乳酸菌 1億個、ヒト由来乳酸菌
エーエフシー mitete 葉酸サプリ詳細AFC
mitete葉酸サプリ
4.34
1,944円
楽天市場
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400µg約65円カルシウム、鉄、ビタミンC 、ビタミンD、ビタミンB1 、ビタミンB2 、
ビタミンB6 、ビタミンB12 、ナイアシン 、パントテン酸 、マグネシウム 、亜鉛、銅、セレン
エス・ティー・エス ママビューティ葉酸サプリ詳細エス・ティーエス
ママビューティ葉酸サプリ
4.25
4,980円
楽天市場
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480µg約55円鉄、カルシウム
エフ琉球 シードコムス 葉酸&ヘム鉄詳細エフ琉球
シードコムス 葉酸&ヘム鉄
4.44
1,688円
楽天市場
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400µg約19円ピロリン酸第二鉄、貝カルシウム、ヘム鉄、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、
ビタミンB、ビタミンB6、ビタミンB、ビタミンB、ビタミンD
nichie さんさん 葉酸詳細nichie
さんさん 葉酸
4.54
2,500円
楽天市場
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400µg約28円鉄 、カルシウム、カルシウム 、鉄
SOLIA アロベビー 葉酸サプリ詳細SOLIA
アロベビー葉酸サプリ
4.62
2,580円
楽天市場
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400µg約86円カルシウム、鉄分 、亜鉛、銅、ビタミンC 、ビタミンB1 、ビタミンB2
、ビタミンB6 、ビタミンB12 、パントテン酸 、ナイアシン、ビオチン
安心通販 先輩ママのあるとイイなを形にした葉酸詳細安心通販
先輩ママのあるとイイなを形にした葉酸
4.39
1,608円
楽天市場
Amazon400µg約54円ビタミンC、酸化マグネシウム、結晶セルロース、ナイアシン、ステアリン酸 カルシウム、
パントテン酸カルシウム、ビタミンB12、ビタミンD、ビタミン B6、ビタミンB2、ビタミンB1
ディアナチュラスタイル 葉酸×鉄・カルシウム詳細ディアナチュラスタイル
 葉酸×鉄・カルシウム
4.50
2,200円
楽天市場
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480µg約24円鉄、カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB6 、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD
ネイチャーメイド 葉酸詳細ネイチャーメイド
葉酸
4.43
738円
楽天市場
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400µg約10円タンパク質 、脂質、炭水化物 、 ナトリウム
ヘルシープラス みのりの葉酸詳細ヘルシープラス
みのりの葉酸
4.54
1,870円
楽天市場
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400µg約62円鉄、カルシウム、亜鉛、ビタミンD、ビタミンE6
オーガランド momの葉酸詳細オーガランド
momの葉酸
4.29
1,680円
楽天市場
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408µg約56円鉄、カルシウム、ナイアシン、カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、など
雪印ビーンスタークマム 毎日葉酸+鉄詳細雪印ビーンスタークマム
毎日葉酸+鉄
4.00
859円
楽天市場
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400µg約14円ナトリウム、鉄 、ビタミンB1 、ビタミンB2 、ナイアシン 、ビタミンB6、ビタミンB12 、パントテン酸
グラース・グラース 葉酸メニーミックス詳細グラース・グラース
葉酸メニーミックス
4.25
3,980円
楽天市場
Amazon400µg約137円ナトリウム、ベータカロテン、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンB1、
ビタミンB2、バントテン酸、ビタミンB6、ビタミンB、ピオチン、カルシウム、鉄、
マグネシウム、亜鉛、セレン、銅、マンガン、クロム
Pigeon(ピジョン) 葉酸タブレットCaプラス詳細Pigen(ピジョン)
葉酸タブレットCaプラス
4.00
1,598円
楽天市場
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400µg約53円鉄、カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンD
小林製薬の栄養補助食品 葉酸 鉄 カルシウム詳細小林製薬の栄養補助食品
葉酸 鉄 カルシウム
5,.00
729円
楽天市場
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480µg約24円鉄分 、カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6 、
ビタミンB12、 ビタミンD 、 マグネシウム
aequalis ルミエル チェストツリー詳細aequalis
ルミエル チェストツリー
4.47
1,280円
楽天市場
AmazonYahoo!
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200µg約41円鉄分
はぐくみプラス このめ葉酸詳細はぐくみプラス
このめ葉酸
4.69
4,480円
楽天市場
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500µg約149円鉄分 、カルシウム、ビタミンC 、ビタミンB6、ビタミンB12
レバンテ mamanic(ママニック)詳細レバンテ
mamanic(ママニック)
4.66
5,400円
楽天市場
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400µg約174円ビチオン、カルシウム 、鉄 、マグネシウム
BELTA ベルタママリズム詳細BELTA
ベルタママリズム
4.80
7,118円
楽天市場
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340µg約237円DHA 、GABA、鉄分 、カルシウム 、黒酢 、にんにく
紀州ほそ川創薬 ショウガヨウサン(前期)詳細紀州ほそ川創薬
ショウガヨウサン(前期)
5,980円
楽天市場
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400µg約199円
natural tech mamaco(ママコ)詳細natural tech
mamaco(ママコ)
4.59
5,940円
楽天市場
AmazonYahoo!
ショッピング
120µg約198円
natural tech mamaru(ママル)詳細natural tech
mamaru(ママル)
4.75
5,940円
楽天市場
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400µg約198円
ベビーライフ 男性妊活サプリ plusus(プラサス) for men詳細ベビーライフ
男性妊活サプリ plusus(プラサス) for men
4.55
1,920円
楽天市場
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240µg約64円ビタミンB1 、ビタミンB2 、ビタミンB6 、ビタミンB12 、
ナイアシン 、パントテン酸、ビタミンC 、ビオチン、ビタミンE 、鉄
DHC 葉酸詳細DHC
葉酸
4.44
258円
楽天市場
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400µg約9円ビタミンB2 、ビタミンB6、ビタミンB12
ORIHIRO かんでおいしいチュアブルサプリ 鉄+葉酸詳細ORIHIRO
かんでおいしいチュアブルサプリ 鉄+葉酸
4.62
537円
楽天市場
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ショッピング
140µg約18円鉄 、銅 、ビタミンB6 。ビタミンB12、ビタミンC
葉酸サプリメントのおすすめ30選比較表

葉酸の働き

葉酸の働き

葉酸は、水溶性ビタミンでビタミンB群に属しています。ビタミンB12とともに赤血球を作り、造血のビタミンと呼ばれています。

葉酸が不足すると「葉酸欠乏症」を引き起こす可能性があります。葉酸欠乏症になると、貧血やめまいなどを引き起こしたり、重度の欠乏症になると味覚低下や認知症などを生じさせる場合もあります。

また、細胞の分裂や再生にも大きく関わっていることから、胎児にとっても重要な栄養素であることが分かっています。妊婦は特に葉酸欠乏症を発症しないように注意しましょう!

厚生労働省も、妊活中から意識して葉酸を摂取することを推奨しています。

出典:妊娠前からはじめる妊婦のための食生活指針

妊娠中だけでなく、妊活中から意識して摂取することが大事!

天然葉酸と合成葉酸の違い

葉酸には「天然葉酸」と「合成葉酸」とがあります。

天然葉酸とは、一般的に食品に含まれる葉酸で「ポリグルタミン酸型」と言われる葉酸です。

合成葉酸とは、サプリメントなどで広く使われている「モノグルタミン酸型」と言われる葉酸になります。

通常、合成より天然の方が好まれるものですが、葉酸に関してはそうではありません。

特に妊活中や妊娠初期に必要とされる葉酸に関して、世界各国や厚生労働省が推奨しているのは、利用効率がいい「合成葉酸」です。

葉酸摂取の推奨量は?

葉酸摂取の推奨量は?

葉酸の1日当たりの推奨摂取量は、18歳以降の成人の男女ともに1日240µgです。

しかし、妊活中や妊娠初期の女性は、通常の葉酸摂取目安量(240µg)に、付加量として「1日400µg」の量をプラスすることが推奨されています。

妊娠中期~後期の方は、付加量として1日240µgが推奨されています。

対象通常の食品からの摂取目安量サプリメントから付加する目安量
 18歳以降の成人した男女240µg
妊活中の方240µg400µg
妊娠初期の方240µg400µg
妊娠中期~妊娠後期の方480µg
1日当たりの葉酸の推奨摂取量と方法

厚生労働省では、妊活中や妊娠初期の付加量については、消化吸収がよい「合成葉酸」が配合されている栄養補助食品(サプリメント)からの摂取を促しています。

出典:厚生労働省e-ヘルスネット

葉酸を含む食品とは

葉酸を含む食品とは

葉酸は、人間にとって必要不可欠な栄養素です。葉酸は、体内で生成される栄養素ではないため、毎日の食事から意識して摂取することが必要です。

葉酸を多く含む食品には、普段から取り入れやすい食品も多いので、偏った食生活に気をつければ難しいことではありません。

野菜やキノコ類、穀物類、魚介や海藻類、豆や果物類、肉や卵類まで多岐に渡ります。

食品葉酸の含有量食品葉酸の含有量
玄米27µgわかめ(なま)29µg
ロールパン38µgきな粉(全粒大豆)150µg
キアヌ190µg落花生(乾燥)76µg
ブロッコリー(焼き)450µgバナナ(なま)26µg
ほうれん草(なま)210µgキウイフルーツ(なま)36µg
トマトピューレ29µgアボカド(なま)84µg
焼きのり1,900µgいちご(なま)90µg
ウニ(なま)360µgぶたレバーペースト140µg
イクラ100µg卵黄(なま)150µg
100g当たりの葉酸含有量

食卓に並べやすい食品が多いですが、調理法によって正しく摂取できないので注意が必要です。

葉酸サプリメントの選び方

葉酸サプリメントの選び方

葉酸のサプリメントは、様々なメーカーから販売されています。たくさんありすぎて、何を基準に選べばいいのか迷ってしまいますよね。

ポイントを決めて選ぶのがおすすめです。

葉酸のサプリメントを選ぶ時のポイント
  • 推奨量を満たしているものを選ぶ
  • 服薬とアレルギーを確認して選ぶ
  • 形状やニオイなど飲みやすさで選ぶ
  • 価格と品質のバランスで選ぶ
  • GMP認定工場で製造されたものを選ぶ

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推奨量を満たしているものを選ぶ

推奨量を満たしているものを選ぶ

18歳以降の成人男女の1日当たりの葉酸摂取目安量は、240µgです。妊活中・妊娠初期では食品以外からさらに400µgの葉酸摂取が推奨されています。

そのため、葉酸のサプリメントを選ぶ際には葉酸が400µgを目安に配合されているかがポイントになります。

また、葉酸は多く摂取すればいいという訳ではありません。

過剰摂取によって、神経障害などの発見が遅れるケースも指摘されているので、食品とサプリメントの両方からの摂取量を考慮しても、1日で900~1,000µgを超えないようにすることが大事です。

1日の葉酸の上限摂取目安

・18歳~29歳の男女で900µg

・30歳~64歳で1,000µg

・65歳以上で900µg

妊活や妊娠中にも必要不可欠な葉酸ですが、摂りすぎることはよくありません。1日の摂取目安を守りましょう。

服薬とアレルギーの確認は必須

服薬とアレルギーの確認は必須

何かしらの治療によって、薬を飲まれている場合も多いかと思います。

葉酸には、飲み合わせに気をつける必要のある薬が、いくつかあります。

葉酸と薬の組みあわせによっては、薬自体の作用を弱めたり、または強めてしまったりする場合があります。

薬を服用しながら、葉酸のサプリメントを摂取する際には、かかりつけの医師に相談の上利用することをおすすめします。

また、葉酸事態にアレルギーなどがなくても、一緒に配合されている成分にアレルギーを起こす場合もあるので、成分表をチェックすることも大事です。

形状やニオイなど飲みやすさで選ぶ

形状やニオイなど飲みやすさで選ぶ

サプリメントを選ぶ時に、見落としがちなのが「飲みやすさ」です。

飲みやすさとは、形状であったりニオイなどがあげられます。毎日続けるものなので、飲みにくさは継続の妨げになりかねません。

葉酸のサプリメントを飲まれてる方の多くは、妊活中や妊娠中の女性です。

そのため、つわり中の方は特に、飲みやすい形状やニオイなどに非常に敏感に反応してしまいます。

形状やニオイなどの情報も、しっかり確認して購入するのがおすすめです。

価格と品質のバランスで選ぶ

価格だけでなく、品質も重要な選択基準です。価格が高いからといって必ずしも品質が良いとは限らず、安価な製品でも品質が高いものもあります。製品の評価やレビューをチェックし、価格と品質のバランスを見極めることが大切です。

GMP認定工場で製造されたものを選ぶ

GMP認定工場のマーク
画像:公益財団法人 日本健康・栄養食品協会

GMP(Good Manufacturing Practice)認定工場とは、製品の品質管理と製造プロセスが一定の基準を満たしていることを認められた工場のことを指します。

GMP認定を受けている工場で製造されたサプリメント・健康食品は、製品の品質が一定の基準を満たしていると認められているため、安心して摂取することができます。サプリメント・健康食品を選ぶ際には、GMP認定工場で製造されているかどうかを確認することも一つの選択基準となります。

出典:厚生労働省・(独)国立健康・栄養研究所

おすすめ コレステロール 下げる サプリを比較

葉酸サプリメントのおすすめ30選を詳しく解説

BELTA ベルタ葉酸サプリ

楽天市場の評価 4.07

BELTA ベルタ葉酸サプリ
画像:BELTA ベルタ葉酸サプリ

モノグルタミン酸型葉酸と酵母葉酸が配合

BELTA(ベルタ)の葉酸サプリメントは、厚生労働省が推奨している「モノグルタミン酸型葉酸」を使用し、さらに酵母葉酸100%の葉酸を使用しています。

1日で480µgの葉酸を摂取できる設計になっているので、妊活中や妊娠初期の食品以外からの推奨摂取目安の400µgを、カバーすることができます。

13種類の無添加処方

妊活中や妊娠初期に摂取するものなので、不必要なものは極力取り入れたくないですよね。

ベルタの葉酸サプリメントは、13種類(香料・着色料・保存料・発色剤・漂白剤・防カビ材・膨張剤・苦味料・光沢材・酸味料・増粘安定剤・甘味料・ph調整剤)の無添加処方で、国産無添加にこだわって作られています。

また、妊娠中に不足しやすい鉄分やカルシウムもしっかり配合さていて、さらにビタミン・ミネラルアミノ酸な47種類もの成分も配合されています。他の補助食品としてサプリメントを飲む必要もありません。

BELTAに配合されている鉄は、妊娠初期のニオイに敏感な方に考慮して、ニオイが抑えられる「非ヘム鉄」を採用。

内容量120粒(30日分)1日摂取量4粒1食コスパ約221円
1食カロリー3.70kcalGMP認定
主要成分たんぱく質 0.11g、脂質 0.07g、炭水化物 0.66g、食塩相当量 0.0137g、葉酸 480μg、カルシウム 264mg、亜鉛 10.0mg、ビタミンB6 3.34mg、ビタミンD 8.5μg、ビタミンE 6.5mg、ビタミンC 30.88mg、ビタミンB12 1.4μg
BELTA ベルタ葉酸サプリの詳細
1食カロリー3.70kcal
1食コスパ約221円
内容量120粒(30日分)
GMP認定
主要原材料たんぱく質 0.11g、脂質 0.07g、炭水化物 0.66g、食塩相当量 0.0137g、葉酸 480μg、カルシウム 264mg、亜鉛 10.0mg、ビタミンB6 3.34mg、ビタミンD 8.5μg、ビタミンE 6.5mg、ビタミンC 30.88mg、ビタミンB12 1.4μg
BELTA ベルタ葉酸サプリの詳細

natural tech mitas

楽天市場の評価 4.52

natural tech mitas
画像:natural tech mitas

つわり中でものみやすいように設計

栄養素を減らすことなく、直径が9mm・厚みが4mmで、つわりの時期にも飲みやすい形状で、匂いもとことん抑えています。mitas(ミタス)は、1日の摂取目安の4粒に、葉酸が400µg配合されています。

妊活中や、妊娠初期の方にぴったりの配合となっています。また、葉酸以外にも乳酸菌や鉄、ビタミンやカルシウムなど豊富に配合されているので、栄養補助食品をひとつにまとめたい方にもおすすめです。

温活成分も配合

mitas(ミタス)には、温活効果が期待できる「高麗人参・なつめ・陳皮・生姜」などの和漢成分も配合されています。妊活中の女性にとって、冷えは大敵です!

温活と必要な栄養素が配合された「ハイブリット葉酸サプリメント」となっています。

不妊治療クリニックの医師による監修で、GMP認定工場製造のこだわりの葉酸サプリメントです。

内容量120粒(30日分)1日摂取量4粒1食コスパ約198円
1食カロリーGMP認定
主要成分葉酸 400μg、鉄 5mg、ビタミンB1 1.36mg、ビタミンB2 1.52mg、ビタミンB6 0.64mg、ビタミンB12 2.88μg、ビタミンC 50mg、ビタミンD 25μg、ビタミンE 1.0mg、カルシウム 50mg、マグネシウム 144mg、亜鉛 3mg、ナイアシン 1mg、バントテン酸 2.2mg、DHA・EPA 4mg、乳酸菌 16.56mg
natural tech mitasの詳細
1食カロリー
1食コスパ約198円
内容量120粒(30日分)
GMP認定
主要原材料葉酸 400μg、鉄 5mg、ビタミンB1 1.36mg、ビタミンB2 1.52mg、ビタミンB6 0.64mg、ビタミンB12 2.88μg、ビタミンC 50mg、ビタミンD 25μg、ビタミンE 1.0mg、カルシウム 50mg、マグネシウム 144mg、亜鉛 3mg、ナイアシン 1mg、バントテン酸 2.2mg、DHA・EPA 4mg、乳酸菌 16.56mg
natural tech mitasの詳細

ニューアクション makana マカナ

楽天市場の評価 4.36

ニューアクション makana マカナ
画像:ニューアクション makana マカナ

90種類以上の成分を管理栄養士が全面監修!

manaka(マナカ)には、90種類以上の栄養成分がバランスよく配合されています。葉酸のほかに代表的な成分として「日本産マカ・還元コエンザイムQ10・DHA、EPA」などが配合!

また、葉酸と相性の良いビタミンB6・B12や、妊活や妊娠中に不足しやすい「鉄や亜鉛」などもしっかり含まれています。

男性に必要なマカをはじめとする成分も、多く含まれているため、夫婦で一緒に摂取できるサプリメントです。

GMP認定工場及び無添加処方で安心

国内最高レベルのGMP認定工場で製造されていて、香料・着色料・保存料・酸味料・甘味料・増粘安定剤・防カビ剤・膨張剤・苦味料・ph調整剤。発色剤など13種類の無添加で作られています。

妊活や妊娠に必要な栄養成分を、最適な分量で詰め込んだオールインワンの妊活サプリメントとなっています。

内容量120粒(30日分)1日摂取量4粒1食コスパ約219円
1食カロリー5.47kcalGMP認定
主要成分たんぱく質 0.20g、炭水化物 1.00g、脂質 0.08g、食塩相当量 0.016g、鉄 8.7mg、葉酸 400μg、亜鉛 5.3mg、ビタミンB1 2.9mg、ビタミンB2 1.8mg、ビタミンB6 2.5mg、ビタミンB12 24.1μg、ビタミンC 124.2mg、ビタミンD 4.1μg、ビタミンE 20.9mg、ナイアシン 12.5mg、銅 0.5mg、パントテン酸 16.0mg、ビオチン 49.4μg
ニューアクション makana マカナの詳細
1食カロリー5.47kcal
1食コスパ約143円
内容量120粒(30日分)
GMP認定
主要原材料たんぱく質 0.20g、炭水化物 1.00g、脂質 0.08g、食塩相当量 0.016g、鉄 8.7mg、葉酸 400μg、亜鉛 5.3mg、ビタミンB1 2.9mg、ビタミンB2 1.8mg、ビタミンB6 2.5mg、ビタミンB12 24.1μg、ビタミンC 124.2mg、ビタミンD 4.1μg、ビタミンE 20.9mg、ナイアシン 12.5mg、銅 0.5mg、パントテン酸 16.0mg、ビオチン 49.4μg
ニューアクション makana マカナの詳細

ニューアクション メルミー葉酸サプリ

楽天市場の評価 4.40

ニューアクション メルミー葉酸サプリ
画像:ニューアクション メルミー葉酸サプリ

産婦人科医と管理栄養士によるW監修

メルミーは、妊娠中の女性に必要な栄養素を知りつくした、産婦人科医と管理栄養士のW監修なので、信用・安心度の高い葉酸サプリメントです。また、厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型の葉酸が、400µg配合されているので、妊活中や妊娠初期の女性にぴったりです。

さらに、妊娠中に不足しがちな「鉄・カルシウム、マグネシウム・ビタミン・ミネラル」等、管理栄養士が細かく計算し配合されている頼もしいサプリメントです。

2種の乳酸菌を配合

メルミーの葉酸サプリメントには、人間由来の乳酸菌「EC-12」と植物由来の乳酸菌「K-2」の2種類の乳酸菌を採用し配合されています。

さらに、ビフィズス菌8億個も配合! 妊娠中の女性のからだを内側からサポートしてくれます。

無添加処方にもこだわり、GMP認定工場での製造なので安心です。

内容量120粒(30日分)1日摂取量4粒1食コスパ約219円
1食カロリー3.02kcalGMP認定
主要成分たんぱく質 0.16g、脂質 0.06g、炭水化物 0.46g、食塩相当量 0~0.03g、鉄 15mg、ビタミンC 100mg、カルシウム 241mg 葉酸 400μg
ニューアクション メルミー葉酸サプリの詳細
1食カロリー3.02kcal
1食コスパ約132円
内容量120粒(30日分)
GMP認定
主要原材料たんぱく質 0.16g、脂質 0.06g、炭水化物 0.46g、食塩相当量 0~0.03g、鉄 15mg、ビタミンC 100mg、カルシウム 241mg 葉酸 400μg
ニューアクション メルミー葉酸サプリの詳細

バイエル薬品 エレビット Elevit

楽天市場の評価 4.55

バイエル薬品 エレビット Elevit
画像:バイエル薬品 エレビット Elevit

必要な葉酸量をいち早く目指す配合量

エレビットの葉酸の配合量は「800µg」です。一般的な葉酸サプリメントの多くが「400µg」なので、およそ倍の配合量となっています。妊活時や、妊娠初期の葉酸の推奨摂取目安は、食品から240µgとサプリメントから400µgとされています。

そのため、エレビットの葉酸配合量は他社の葉酸サプリメントに比べて、多い印象はありますが、これには理由があります。

赤ちゃんのからだを作るために必要な葉酸を蓄える期間に、1ヶ月半ほどの時間がかかると言われていて、そのためにいち早く必要な葉酸量を目指すために、あえてこの配合量となっています。

自分のからだに合わせて、量を調節するのもいいかもしれません。

無味無臭で飲みやすさにもこだわり

妊娠初期はつわりなどで、普段は気にならないニオイにもとても敏感になっています。葉酸のサプリメントは、赤ちゃんのために積極的に摂取したい栄養素。

無味無臭で苦痛なく続けられることは、選ぶ際の大事なポイントになります。

エレビットの葉酸サプリメントは、葉酸以外にも「18種類のビタミン・ミネラル」をバランスよく配合しています。

内容量90粒(30日分)1日摂取量3粒1食コスパ約166円
1食カロリー3.2kcalGMP認定
主要成分たんぱく質0.03g、脂質0.08g、炭水化物0.58g、食塩相当量0.008g、葉酸800µg、鉄21.5mg、ビタミンD7.0µg、ビタミンE6.5mg、ビタミンB11.3mg、ビタミンB21.5mg、ナイアシン12mg、パントテン酸5.0mg、ビタミンB61.4mg、ビタミンB12 2.8µg、ビオチン50µg、ビタミンC100mg、カルシウム125mg、マグネシウム100mg、銅0.9mg、亜鉛7.5mg、マンガン1.0mg ベータカロテン7,200µg
バイエル薬品 エレビット Elevitの詳細
1食カロリー3.2kcal
1食コスパ約166円
内容量90粒(30日分)
GMP認定
主要原材料たんぱく質0.03g、脂質0.08g、炭水化物0.58g、食塩相当量0.008g、葉酸800µg、鉄21.5mg、ビタミンD7.0µg、ビタミンE6.5mg、ビタミンB11.3mg、ビタミンB21.5mg、ナイアシン12mg、パントテン酸5.0mg、ビタミンB61.4mg、ビタミンB12 2.8µg、ビオチン50µg、ビタミンC100mg、カルシウム125mg、マグネシウム100mg、銅0.9mg、亜鉛7.5mg、マンガン1.0mg ベータカロテン7,200µg
バイエル薬品 エレビット Elevitの詳細

ファンケル Mama Lula 葉酸 & 鉄プラス

楽天市場の評価 4.61

ファンケル Mama Lula 葉酸 & 鉄プラス
画像:ファンケル Mama Lula 葉酸 & 鉄プラス

不足しがちな成分をトータルサポート

ファンケルの葉酸&鉄プラスサプリメントは、葉酸がしっかり480µgも配合されていて、妊娠中に不足しがちな鉄も8.0mg配合。さらにママと赤ちゃんにとって必要な成分がしっかり配合されています。

妊娠前から授乳期まで不足しがちな成分を、しっかりサポートする設計です。

ファンケルのママ社員が考案したサプリメント

ファンケルの葉酸&鉄プラスサプリメントは、ファンケルのママ社員が「妊娠前~授乳期まで」の女性のことを考えて作られています。そのため、安心して摂取できるような成分と、配合量や品質にこだわっています。

さらに、デリケートな時期の健康も内側からしっかりサポートするために、ヒト由来と植物由来のWの乳酸菌も配合!

ママのからだは、妊娠中から出産後の授乳時期まで、赤ちゃんに栄養を渡しています。ママが必要な栄養素を食事からしっかり摂ることはもちろん、サプリメントでサポートすることも大事ですね。

内容量120粒(30日分)1日摂取量4粒1食コスパ約50円
1食カロリーGMP認定
主要成分葉酸 480μg、鉄 8.0mg、カルシウム 184mg、ビタミンD 3.0μg、ビタミンB1 0.5mg、ビタミンB2 0.49mg、ビタミンB6 0.42mg、ビタミンC 43mg、マグネシウム 106mg、亜鉛 2.7mg、ベータカロテン 0.34mg、植物性乳酸菌 1億個、ヒト由来乳酸菌 1億個
ファンケル Mama Lula 葉酸 & 鉄プラスの詳細
1食カロリー
1食コスパ約50円
内容量120粒(30日分)
GMP認定
主要原材料葉酸 480μg、鉄 8.0mg、カルシウム 184mg、ビタミンD 3.0μg、ビタミンB1 0.5mg、ビタミンB2 0.49mg、ビタミンB6 0.42mg、ビタミンC 43mg、マグネシウム 106mg、亜鉛 2.7mg、ベータカロテン 0.34mg、植物性乳酸菌 1億個、ヒト由来乳酸菌 1億個
ファンケル Mama Lula 葉酸 & 鉄プラスの詳細

エーエフシー mitete 葉酸サプリ

楽天市場の評価 4.34

エーエフシー mitete 葉酸サプリ
画像:エーエフシー mitete 葉酸サプリ

100人以上の女性の声から生まれたサプリメント

miteteの葉酸サプリメントは、100人以上の女性の声をもとに、葉酸はもちろん、鉄やカルシウム、各種ビタミンなどをバランスよく配合し、本当に安心できる「やさしさ」にこだわったサプリメントです。

使用されている葉酸は、厚生労働省も推奨している「モノグルタミン酸型」で、推奨量の400µgをしっかり配合。

飲みやすさにこだわった設計

1粒が直径8mmと小さな粒の形状で、錠剤が苦手な方でも飲みやすいように考えられています。また、GMP認定工場で品質・衛生管理が徹底されています。

妊娠中に敏感になりやすい「ニオイ」にも考慮して、一粒一粒をコーティングして気になりがちなニオイを抑えています。

妊娠中に必要な基本的な栄養素「鉄・カルシウム・8種のビタミン・4種のミネラル」も配合されています!

内容量120粒(60日分)1日摂取量4粒1食コスパ約65円
1食カロリー2.56kcalGMP認定
主要成分葉酸400μg、カルシウム200mg、鉄15mg、ビタミンC 70mg、ビタミンD 8.5μg、ビタミンB1 1.3mg、ビタミンB2 1.5mg、ビタミンB6 1.3mg、ビタミンB12 2.8μg、ナイアシン 12mg、パントテン酸 5mg、マグネシウム 40mg、亜鉛 3mg、銅 0.1mg、セレン 5μg
エーエフシー mitete 葉酸サプリの詳細
1食カロリー2.56kcal
1食コスパ約65円
内容量120粒(60日分)
GMP認定
主要原材料葉酸400μg、カルシウム200mg、鉄15mg、ビタミンC 70mg、ビタミンD 8.5μg、ビタミンB1 1.3mg、ビタミンB2 1.5mg、ビタミンB6 1.3mg、ビタミンB12 2.8μg、ナイアシン 12mg、パントテン酸 5mg、マグネシウム 40mg、亜鉛 3mg、銅 0.1mg、セレン 5μg
エーエフシー mitete 葉酸サプリの詳細

エス・ティー・エス ママビューティ葉酸サプリ

楽天市場の評価 4.25

大容量の3か月分で買い忘れ防止

たっぷり大容量の3か月分! 葉酸は女性だけでなく男性にも必要な栄養素です。妊活中には特に、男女一緒に意識して摂取している方も多いんです。

ママビューティ葉酸サプリなら、大容量なので夫婦で一緒に摂取する人にもぴったり!1日4粒で葉酸480µg配合なので、時期に合わせて量を減らすなどにも対応しやすいですね。

大容量なら、買い忘れ防止にもなる点もポイントです。

厳選した原料を吟味して配合

妊活中や妊娠中はとてもデリケートな時期なので、口に入れるものは特に敏感になります。ママビューティ葉酸サプリは、原料をひとつひとつ吟味して選ばれ、最終加工国も公表しています。

さらに「様々な菌の検査・重鎮システム・放射線測定」など、徹底した検査システムで品質管理を行っています。

葉酸以外にも、妊娠中の女性に不足しやすい栄養素をしっかり配合!毎日の補給に役にたちます。

内容量360粒(90日分)1日摂取量4粒1食コスパ約55円
1食カロリー2.49kcalGMP認定
主要成分たんぱく質0.02g、炭水化物0.59g、ナトリウム0.06mg、葉酸480µg、鉄10mg、カルシウム200mg
エス・ティー・エス ママビューティ葉酸サプリの詳細
1食カロリー2.49kcal
1食コスパ約55円
内容量360粒(90日分)
GMP認定
主要原材料たんぱく質0.02g、炭水化物0.59g、ナトリウム0.06mg、葉酸480µg、鉄10mg、カルシウム200mg
エス・ティー・エス ママビューティ葉酸サプリの詳細

エフ琉球 シードコムス 葉酸&ヘム鉄

楽天市場の評価 4.44

シードコムス 葉酸&ヘム鉄
画像:エフ琉球 シードコムス 葉酸&ヘム鉄

葉酸と鉄を同時にサポート

葉酸は、妊活中や妊娠中に必須栄養素として、積極的な摂取が求められています。同時に、妊娠中に不足しやすい栄養素のひとつに「鉄」があげられます。鉄が欠乏すると、鉄欠乏症などを起こしやすくなる危険性もあるため、不足しないように注意が必要です。

シードコモスの葉酸&ヘム鉄サプリメントは、葉酸と鉄が同時に摂取できるので妊娠中の女性にぴったりのサプリメントです。

1日1粒で飲みやすい

シードコモスの葉酸&ヘム鉄サプリメントは、1粒に1日の摂取目安量がギュッと詰め込められています。なので、毎日続けやすくて飲みやすい設計です。

妊娠中期~後期は、妊活中や妊娠初期よりも少ない、240µgが目安摂取量になっているので、シードコモスの葉酸&ヘム鉄サプリメントは、妊活中~妊娠初期の方に向いているサプリメントです。

カプセルひとつにギュギュっと濃縮。葉酸に鉄、各種ビタミンにカルシウムも配合されています。

内容量90粒(90日分)1日摂取量1粒1食コスパ約19円
1食カロリー0.97kcalGMP認定
主要成分ピロリン酸第二鉄45mg、貝カルシウム25mg、ヘム鉄10mg、ナイアシン5.5mg、パントテン酸カルシウム3.3mg、ビタミンB121.4mg、ビタミンB61.2mg、ビタミンB10.9mg、ビタミンB20.8mg、ビタミンD30.34mg、葉酸400μg
エフ琉球 シードコムス 葉酸&ヘム鉄の詳細
1食カロリー0.97kcal
1食コスパ約19円
内容量90粒(90日分)
GMP認定
主要原材料ピロリン酸第二鉄45mg、貝カルシウム25mg、ヘム鉄10mg、ナイアシン5.5mg、パントテン酸カルシウム3.3mg、ビタミンB121.4mg、ビタミンB61.2mg、ビタミンB10.9mg、ビタミンB20.8mg、ビタミンD30.34mg、葉酸400μg
エフ琉球 シードコムス 葉酸&ヘム鉄の詳細

nichie さんさん 葉酸

楽天市場の評価 4.54

nichie さんさん 葉酸
画像:nichie さんさん 葉酸

1日2粒でコントロールしやすい

ニチエーのさんさん葉酸サプリメントは、1粒に200µgのモノグルタミン型の葉酸が配合されていて、1日の摂取は1~2粒となっています。

妊活中や妊娠初期には2粒で、しっかり400µgの葉酸を摂取し、妊娠中期~後期には1粒に減らして200µgを摂取するなど、時期に合わせて必要な目安量を、簡単に切り替えることができるので、妊娠前から出産までしっかり続けることができます。

妊娠中に不足しがちな栄養素もサポート

妊娠中の母体は、赤ちゃんに栄養を与えるために、バランスの良い栄養素を摂取することが理想です。食品から摂取することはもちろんですが、不足分や食品から摂りづらい栄養素は、サプリメントで補うこともできます。

つわりなどで食事がうまく取れない時期などは特に、摂取しやすいサプリメントも活用しましょう。

妊娠中のデリケートな時期だから、本当に必要な成分だけを凝縮設計。

内容量180粒(90日分)1日摂取量2粒1食コスパ約28円
1食カロリー1.12kcalGMP認定
主要成分葉酸 400μg、鉄 8mg、カルシウム 100mg、たんぱく質 0.016g、脂質 0.014g、炭水化物 0.228g、食塩相当量 0.004g、カルシウム 100mg、鉄 8mg
nichie さんさん 葉酸の詳細
1食カロリー1.12kcal
1食コスパ約28円
内容量180粒(90日分)
GMP認定
主要原材料葉酸 400μg、鉄 8mg、カルシウム 100mg、たんぱく質 0.016g、脂質 0.014g、炭水化物 0.228g、食塩相当量 0.004g、カルシウム 100mg、鉄 8mg
nichie さんさん 葉酸の詳細

SOLIA アロベビー 葉酸サプリ

楽天市場の評価 4.62

SOLIA アロベビー 葉酸サプリ
画像:SOLIA アロベビー 葉酸サプリ

赤ちゃんのための栄養の不足分をサポート

アロベビーの葉酸サプリメントは、妊娠初期に必要な葉酸400µg配合をはじめ、鉄分、カルシウム14種類のビタミンにミネラルを、妊娠初期の必要量100%」を満たすように設計されています。

赤ちゃんに必要な栄養素を、偏ることなく「アロベビー葉酸サプリメント」ひとつで補えるようになっています。つわりなどで、食事が思うように取れない方や不足分の栄養素を、複数のサプリメントで補っている方にもおすすめです。

赤ちゃんとママのことを考えた9種の無添加

お腹の中にいる赤ちゃんには、成分安心な物だけを届けたい! そんな思いから、赤ちゃんとママにやさしい成分で、香料をはじめとする保存料や着色料、発色剤など9種の無添加配合となっています。

つわりでニオイなどに敏感な時期でも摂取しやすいように、無味無臭で飲みやすい形状にもこだわったサプリメントです。

妊活や妊娠中に嬉しいぽかぽか成分も配合!生姜粉末、ヘスペリジンで内側からママの健康をサポートします。

内容量120粒(30日分)1日摂取量4粒1食コスパ約86円
1食カロリーGMP認定
主要成分葉酸 400μg、カルシウム 230mg、鉄分 15mg、亜鉛 3.0mg、銅 1.0mg、ビタミンC 41mg、ビタミンB1 1.0mg、ビタミンB2 1.0mg、ビタミンB6 10.0mg、ビタミンB12 1.0μg、パントテン酸 2.2mg、ナイアシン 5mg、ビオチン 50μg
SOLIA アロベビー 葉酸サプリの詳細
1食カロリー
1食コスパ約83円
内容量120粒(30日分)
GMP認定
主要原材料葉酸 400μg、カルシウム 230mg、鉄分 15mg、亜鉛 3.0mg、銅 1.0mg、ビタミンC 41mg、ビタミンB1 1.0mg、ビタミンB2 1.0mg、ビタミンB6 10.0mg、ビタミンB12 1.0μg、パントテン酸 2.2mg、ナイアシン 5mg、ビオチン 50μg
SOLIA アロベビー 葉酸サプリの詳細

安心通販 先輩ママのあるとイイなを形にした葉酸

楽天市場の評価 4.39

安心通販 先輩ママのあるとイイなを形にした葉酸
画像:安心通販 先輩ママのあるとイイなを形にした葉酸

先輩ママの「あるとイイな!」が形になったサプリメント

妊娠、出産を経験した先輩ママの言葉から生まれた葉酸サプリメント。例えば「つわり中でも飲みやすい香りも少なく飲み込みやすいものがイイな!」や「力を入れずに取り出せる袋がイイな!」などが形になっています。

1粒に100µgの葉酸が配合されているので、時期に合わせて摂取量を調整しやすいのもポイントですね。妊活から、妊娠中~授乳中まで長い期間で続けられます。

妊活中の方や赤ちゃんに必要な量を必要な分

「先輩ママのあるとイイなを形にした葉酸サプリメント」は、モノグルタミン酸型葉酸に、ヘム鉄、カルシウムやビタミン、乳酸菌まで配合されています。

妊活中の方や、妊娠中のママがお腹の赤ちゃんのために必要な栄養成分を、サポートできる頼もしいサプリメントです。

妊活、妊娠中の方はもちろん、男性や美容や健康が気になる方にもおすすめです。

内容量120粒(30日分)1日摂取量4粒1食コスパ約54円
1食カロリーGMP認定
主要成分葉酸400µg、ビタミンC、酸化マグネシウム、結晶セルロース、ナイアシン、ステアリン酸 カルシウム、パントテン酸カルシウム、ビタミンB12、ビタミンD、ビタミン B6、ビタミンB2、ビタミンB1
安心通販 先輩ママのあるとイイなを形にした葉酸の詳細
1食カロリー
1食コスパ約61円
内容量120粒(30日分)
GMP認定
主要原材料葉酸400µg、ビタミンC、酸化マグネシウム、結晶セルロース、ナイアシン、ステアリン酸 カルシウム、パントテン酸カルシウム、ビタミンB12、ビタミンD、ビタミン B6、ビタミンB2、ビタミンB1
安心通販 先輩ママのあるとイイなを形にした葉酸の詳細

ディアナチュラスタイル 葉酸×鉄・カルシウム

楽天市場の評価 4.50

エッセンシャルショップ
¥2,200 (2024/05/24 13:08時点 | 楽天市場調べ)
ディアナチュラスタイル 葉酸×鉄・カルシウム
画像:ディアナチュラスタイル 葉酸×鉄・カルシウム

1日2粒で簡単補給

ディアナチュラの葉酸×鉄・カルシウムサプリメントは、1日たった2粒で「葉酸480µg、鉄15mg、カルシウム90mg、乳酸菌1億個」が摂取できます。

特に妊活中や妊娠初期には、必要な栄養素をバランスよく摂取することが、赤ちゃんにもママの健康にも必要です。葉酸は2粒で480µg配合されているので、妊活中や妊娠初期に必要な葉酸400µgもクリアしています。

また厚生労働省では、中期~後期には通常の食品からの葉酸摂取の値を480µgとしていますが、食品から480µg摂取することは難しく、サプリメントをうまく活用して摂取することもおすすめです。

厳しい基準を満たした国内工場生産

ディアナチュラのサプリメントは、厳選した原料と着色料無添加処方。GMP認定工場で、製造された安心安全のサプリメントです。

大事な時期にのサプリメントなので、品質や安全性にもこだわって選びたいですね。

5種の「ビタミンC100mg・ビタミンB1 1.2mg・ビタミンB6 1.8mg・ビタミンB12 2.4µg・ビタミンD 8.5µg」も2粒に配合されています。

内容量180粒(90日分)1日摂取量2粒1食コスパ約24円
1食カロリー1.6kcalGMP認定
主要成分たんぱく質 0.0058g、脂質 0.011g、炭水化物 0.38g、食塩相当量 0.001~0.002g、葉酸 480μg、鉄 15.0mg、カルシウム 90mg、ビタミンB1 1.2mg、ビタミンB6 1.8mg、ビタミンB12 2.4μg、ビタミンC 100.0mg、ビタミンD 8.5~20.0μg
ディアナチュラスタイル 葉酸×鉄・カルシウムの詳細
1食カロリー1.6kcal
1食コスパ約24円
内容量180粒(90日分)
GMP認定
主要原材料たんぱく質 0.0058g、脂質 0.011g、炭水化物 0.38g、食塩相当量 0.001~0.002g、葉酸 480μg、鉄 15.0mg、カルシウム 90mg、ビタミンB1 1.2mg、ビタミンB6 1.8mg、ビタミンB12 2.4μg、ビタミンC 100.0mg、ビタミンD 8.5~20.0μg
ディアナチュラスタイル 葉酸×鉄・カルシウムの詳細

ネイチャーメイド 葉酸

楽天市場の評価 4.43

こんな方におすすめの葉酸サプリメント

ネイチャーメイドの葉酸サプリメントは、葉酸以外にも各種ビタミン類が配合されています。

そのため、妊活中や妊娠中の方はもちろんですが、不規則な生活を送りがちな方や、スポーツをする方や忙しい方、美容に気遣いたい方など様々な方に届けたいサプリメントとして、作られています。

サプリメント一筋アメリカ生まれ

ネイチャーメイドは、アメリカ生まれのサプリメントブランドで、その歴史は50年! アメリカの薬剤師が最も進めたいサプリメントブランドにも選ばれています。

アメリカ生まれですが、大塚製薬傘下なので日本人に合わせた製品設計で作られています。さらに香料・着色料に保存料無添加で安心です。

コストパフォーマンス力も高く、1食コスパは驚異の約9円!

内容量150粒(75日分)1日摂取量2粒1食コスパ約10円
1食カロリー2.36kcalGMP認定
主要成分タンパク質 0〜0.2g、脂質 0〜0.2g、炭水化物 0.558g、 ナトリウム 0〜4mg、葉酸 400μg
ネイチャーメイド 葉酸の詳細
1食カロリー2.36kcal
1食コスパ約9円
内容量150粒(75日分)
GMP認定
主要原材料タンパク質 0〜0.2g、脂質 0〜0.2g、炭水化物 0.558g、 ナトリウム 0〜4mg、葉酸 400μg
ネイチャーメイド 葉酸の詳細

ヘルシープラス みのりの葉酸

楽天市場の評価 4.54

ヘルシープラス みのりの葉酸
画像:ヘルシープラス みのりの葉酸

充実な配合成分でサポート

みのりの葉酸サプリメントには、葉酸400µgをはじめとして、不足しがちな鉄20mg・カルシウム250mg・亜鉛100mg・ビタミンD5.5µg・ビタミンE6.3mgが、バランスよく配合されています。

妊活中の方から妊娠中、授乳期のかたまで健康をサポートします。ほかにも,赤ちゃんの発育に大事なDHA・EPAや、各種ミネラルも配合されています。

製造にもこだわり

第三者機構において残留農薬や重金属検査も実施。さらに放射線検査も実施しています。

みのりの葉酸サプリメントは、国内の製薬メーカーで徹底した管理のもと製造され、出荷判定し権威適合したもののみ届けられているので安心です。

保存料、着色料、香料、甘味料、漂白剤、防カビ剤、膨張剤等は使用していない無添加にもこだわっています。

内容量120粒(30日分)1日摂取量4粒1食コスパ約62円
1食カロリーGMP認定
主要成分葉酸400µg、鉄20mg、カルシウム250㎎、亜鉛10mg、ビタミンD5.5µg、ビタミンE6.3mg
ヘルシープラス みのりの葉酸の詳細
1食カロリー
1食コスパ約62円
内容量120粒(30日分)
GMP認定
主要原材料葉酸400µg、鉄20mg、カルシウム250㎎、亜鉛10mg、ビタミンD5.5µg、ビタミンE6.3mg
ヘルシープラス みのりの葉酸の詳細

オーガランド momの葉酸

楽天市場の評価 4.29

オーガランド momの葉酸
画像:オーガランド momの葉酸

ママの声をもとに作ったサプリメント

妊娠中の女性は、自分のからだの変化やお腹の赤ちゃんのことで頭がいっぱいです。「どんな葉酸がいいのか、ほかの栄養素も補いたい、つわり中でも飲みやすいものがいい」など。

momの葉酸サプリは、葉酸が1日あたり408µg摂取できるように設計されています。妊活中の方や妊娠初期の方の、1日に必要な葉酸はサプリメントから「400µg」が推奨されているので、momの葉酸サプリなら目安量がしっかり接取できますね。

また、葉酸のほかに「鉄12mg・カルシウム155mg・8種のビタミン・ミネラル」が配合されています。

ニオイを抑えたカプセル形状

妊娠中の女性のからだは、いつもの自分のからだとは全くの別物です。そんな中でも、妊娠初期に多いつわりでは、ひどい症状の人では、ほとんどの食べ物を受けつけれなくなったり、ニオイに対して敏感になったりと、とてもつらい時期でもあります。

momの葉酸サプリは、カプセル状の形状にすることでニオイを抑えて飲みやすく作られています。

安心の国内製造で、放射性物質検査もクリアしています。

内容量90粒(30日分)1日摂取量3粒1食コスパ約56円
1食カロリーGMP認定
主要成分鉄12mg、カルシウム155mg、葉酸408µg、ナイアシン11.022mg、カルシウム155.4mg、ビタミンB11.005mg、ビタミンB21.107mg、ビタミンB60.825mg、ビタミンB122.001µg、など
オーガランド momの葉酸の詳細
1食カロリー
1食コスパ約49円
内容量90粒(30日分)
GMP認定
主要原材料鉄12mg、カルシウム155mg、葉酸408µg、ナイアシン11.022mg、カルシウム155.4mg、ビタミンB11.005mg、ビタミンB21.107mg、ビタミンB60.825mg、ビタミンB122.001µg、など
オーガランド momの葉酸の詳細

雪印ビーンスタークマム 毎日葉酸+鉄

楽天市場の評価 4.00

妊娠中の大切な2大栄養素

妊娠中に限らず、日頃からバランスの良い食事を摂ることはとても大事です。しかし、妊娠中は、普段の栄養素に加えて特に必要な栄養素がいくつかあります。妊娠中は「葉酸」と「鉄」、この2つは特に意識して摂取することが必要です。

雪印ビーンスタークマム 毎日葉酸+鉄には、葉酸が400µgに鉄1.3㎎が配合されています。通常の食事からも意識して摂取しながら、サプリメントで足りない分を補いましょう。

特に葉酸は、妊娠初期において食事からの摂取に加えて、サプリメントからの葉酸摂取が推奨されています。

1粒にギュギュっと凝縮

多くの葉酸サプリメントは1日2~4粒で設計されていますが、雪印ビーンスタークマム 毎日葉酸+鉄は1日1粒の摂取です。

1日の摂取量を調整できない点はありますが、妊活中や妊娠初期に必要な葉酸「400µg」が1粒に配合されているので、つわりなどでつらい時期も、1粒で飲めることはうれしいポイントですね!

すっきりレモン味で、かんでもなめてもおいしく食べれるように工夫されています。

内容量60粒(60日分)1日摂取量1粒1食コスパ約14円
1食カロリー3.8kcalGMP認定
主要成分たんぱく質 0g、脂質 0.02g、炭水化物 0.9g、ナトリウム 0.9mg、鉄 13mg、葉酸 400μg 、ビタミンB1 0.3mg、ビタミンB2 0.3mg、ナイアシン 3mg、ビタミンB6 0.8mg、ビタミンB12 0.4μg、パントテン酸 1mg
雪印ビーンスタークマム 毎日葉酸+鉄の詳細
1食カロリー3.8kcal
1食コスパ約14円
内容量60粒(60日分)
GMP認定
主要原材料たんぱく質 0g、脂質 0.02g、炭水化物 0.9g、ナトリウム 0.9mg、鉄 13mg、葉酸 400μg 、ビタミンB1 0.3mg、ビタミンB2 0.3mg、ナイアシン 3mg、ビタミンB6 0.8mg、ビタミンB12 0.4μg、パントテン酸 1mg
雪印ビーンスタークマム 毎日葉酸+鉄の詳細

グラース・グラース 葉酸メニーミックス

楽天市場の評価 4.25

グラース・グラース 葉酸メニーミックス
画像:グラース・グラース 葉酸メニーミックス

天然100%無添加の安心宣言

葉酸には「天然葉酸」と「合成葉酸」があり、一般的な食品から摂取できる葉酸を「天然葉酸(ポリグルタミン酸型)」、サプリメントから摂取できる葉酸を「合成葉酸(モノグルタミン酸型)」と呼びます。厚生労働省では、妊活中及び妊娠初期の葉酸摂取に対して、天然葉酸240µgの摂取に加えて、生体利用率が高い合成葉酸400µgの摂取を推奨しています。

葉酸メニーミックスに使われている葉酸は、自然由来の葉酸を化学合成類を使用しない方法で「合成葉酸(モノグルタミン酸型)」を製造しています。

全てが自然由来で、生体利用率が高い「合成葉酸」を製造しているということになります。葉酸だけでなく、その他の成分も無農薬の自然素材100%でできているサプリメントです。

GMP適合・ISO許可工場で製造

葉酸メニーミックスは、全米や日本の医師からも高い評価を受けている、アメリカの製造メーカーに依頼して製造されたサプリメントです。

GMP適合・ISO許可の工場で生産されているので安心感もあります。

カプセルが大きく、天然由来特有のニオイが強めという口コミも多いですが、とことん無添加にこだわる方にはおすすめです。

内容量60粒(30日分)1日摂取量2粒1食コスパ約137円
1食カロリー1.6kcalGMP認定
主要成分たんぱく質0.32g、脂質0.0g、炭水化物0.08g、ナトリウム1.8mg、ベータカロテン1500μg、ビタミンC40mg、ビタミンD10μg、ビタミンE16.6mg、ビタミンB10.8mg、ビタミンB20.9mg、パントテン酸2.5mg、ビタミンB61.0mg、ビタミンB125.0μg、葉酸400μg、ビオチン150μg、カルシウム75mg、鉄13.5mg、マグネシウム37.5mg、亜鉛5mg、セレン38μg、銅0.5mg、マンガン0.5mg、クロム37.5μg
グラース・グラース 葉酸メニーミックスの詳細
1食カロリー1.6kcal
1食コスパ約66円
内容量60粒(30日分)
GMP認定
主要原材料たんぱく質0.32g、脂質0.0g、炭水化物0.08g、ナトリウム1.8mg、ベータカロテン1500μg、ビタミンC40mg、ビタミンD10μg、ビタミンE16.6mg、ビタミンB10.8mg、ビタミンB20.9mg、パントテン酸2.5mg、ビタミンB61.0mg、ビタミンB125.0μg、葉酸400μg、ビオチン150μg、カルシウム75mg、鉄13.5mg、マグネシウム37.5mg、亜鉛5mg、セレン38μg、銅0.5mg、マンガン0.5mg、クロム37.5μg
グラース・グラース 葉酸メニーミックスの詳細

Pigeon(ピジョン) 葉酸タブレットCaプラス

楽天市場の評価 4.00

Pigeon(ピジョン) 葉酸タブレットCaプラス
画像:Pigeon(ピジョン) 葉酸タブレットCaプラス

吸収効率を高める栄養素の組み合わせ

ピジョンの葉酸タブレットには、妊活中・妊娠中に必要な葉酸はもちろん、鉄やカルシウムに各種ビタミンも同時に配合されています。これらの栄養素は、単体で摂るよりも同時に摂取した方が吸収効率が上がると考えられています。

葉酸はビタミンB12と一緒に、カルシウムはビタミンDと一緒に摂ることで、体内に吸収されやすくなります。

おいしさにもこだわったから続けやすい

妊活中から授乳期までの長い期間で飲み続けたい、葉酸のサプリメント。飲みやすさは選ぶ基準で大事なポイントです。

ピジョンの葉酸タブレットは、1袋に3つの(ヨーグルト・グレープフルーツ・青りんご)フレーバーが入っています。

葉酸のサプリメントは、独特のニオイが気になって続けにくいと感じている方も多いので、その日の気分に合わせて選べるフレーバータイプは、つわりで苦しい妊娠初期の方の味方になってくれるかもしれませんね

1日2粒で400µgの葉酸が摂取できる設計なので、1粒あたりの葉酸含有量は200µgです。妊娠周期に合わせてコントロールしやすいのも嬉しいですね。

内容量60粒(30日分)1日摂取量2粒1食コスパ約53円
1食カロリー5.0kcalGMP認定
主要成分たんぱく質0.004g、脂質0.05g、炭水化物1.5g、食塩相当量0.014g、葉酸400μg、鉄10.0mg、カルシウム160mg、ビタミンB61.3mg、ビタミンB122.8μg、ビタミンD2.5~10.2μg
Pigeon(ピジョン) 葉酸タブレットCaプラスの詳細
1食カロリー5.0kcal
1食コスパ約48円
内容量60粒(30日分)
GMP認定
主要原材料たんぱく質0.004g、脂質0.05g、炭水化物1.5g、食塩相当量0.014g、葉酸400μg、鉄10.0mg、カルシウム160mg、ビタミンB61.3mg、ビタミンB122.8μg、ビタミンD2.5~10.2μg
Pigeon(ピジョン) 葉酸タブレットCaプラスの詳細

小林製薬の栄養補助食品 葉酸 鉄 カルシウム

楽天市場の評価 5.00

女性に大切な3成分が同時に摂れる

女性は、妊娠中や出産後の授乳期間には、母体を通じて赤ちゃんに栄養分を届けるためにも、通常の栄養よりも多くの栄養を必要としています。

特に葉酸は、妊活中から積極的に摂取することが推奨されています。さらに、鉄やカルシウムも妊娠中に不足することが多いので、意識して摂取することが必要です。

小林製薬の葉酸鉄カルシウムには、葉酸480µg・鉄15.4mg・カルシウム90mgを、1日分として摂取することができます。

妊活中~授乳期までをまとめてサポート

妊活中や妊娠初期での葉酸の摂取は、通常の食品から240µgに加えて、サプリメントから400µgの摂取が推奨されています。小林製薬の葉酸鉄カルシウムには、1日分(3粒)として480µgの摂取が可能なので、手軽に推奨摂取量を満たすことができます。

また、妊娠中期~後期では普段の食事から480µgの摂取が推奨されていて、授乳期では340の摂取が推奨されています。

しかし、普段の食事から480µgや340µgを摂取するのは難しいので、妊娠中期~授乳期では1~2粒を目安にサプリメントで補うことがおすすめです。

1食わずか24円ほどのコストパフォーマンスなので続けやすく魅力です。

内容量90粒(30日分)1日摂取量3粒1食コスパ約24円
1食カロリー1.5kcalGMP認定
主要成分たんぱく質 0.003g、脂質 0~0.027g、炭水化物 0.33g、食塩相当量 0.072~0.29g、葉酸 480μg 、鉄分 15.4mg、カルシウム 90mg、ビタミンB1 0.6mg、ビタミンB2 0.47mg、ビタミンB6 1.14μg 、ビタミンB12 2.3μg、 ビタミンD 4.1μg、 マグネシウム 45mg
小林製薬の栄養補助食品 葉酸 鉄 カルシウムの詳細
1食カロリー1.5kcal
1食コスパ約24円
内容量90粒(30日分)
GMP認定
主要原材料たんぱく質 0.003g、脂質 0~0.027g、炭水化物 0.33g、食塩相当量 0.072~0.29g、葉酸 480μg 、鉄分 15.4mg、カルシウム 90mg、ビタミンB1 0.6mg、ビタミンB2 0.47mg、ビタミンB6 1.14μg 、ビタミンB12 2.3μg、 ビタミンD 4.1μg、 マグネシウム 45mg
小林製薬の栄養補助食品 葉酸 鉄 カルシウムの詳細

aequalis ルミエル チェストツリー

楽天市場の評価 4.47

イコリス aequalis ルミエル チェストツリー
画像:イコリス aequalis ルミエル チェストツリー

女性の毎日をサポートする成分配合

女性特有の症状を、和らげる作用のある成分を多数配合した、女性のためのサプリメントです。気分の落ち込みや不安感など、精神的な不調から、腹痛や頭痛など身体的な不調まで、様々な症状があるPMS(生理前症候群)は、女性にとって大きな悩みです。

ルミエル チェストツリー サプリには、葉酸200µgをはじめとしてPMSの症状緩和の作用が期待できる「チェストツリー」が40mg配合されています。

ほかにも月見草油・ザクロ種子・レモンバームも配合されていて、いずれもホルモンバランスを整えたり、PMSの不快な症状を和らげる作用があると言われています。

美容に気をつかっている女性にもおすすめ

日常的に摂り入れたい「ルミエルのチェストツリーサプリ」は、妊活や美容に気をつけている女性にもおすすめです。

葉酸(200µg)や鉄(2.25mg)のほかにも、美容成分として「ヘンプシードオイル・亜麻仁油・プラセンタ」などが配合されています。

心身の健康を保つサポートとして取りれやすい成分がたっぷりで、女性のためのサプリメントとなっています!

1日1粒で続けやすく「保存料・香料・甘味料・苦味剤」が無添加です。国内製造なので安心感もありますね。

内容量31粒(31日分)1日摂取量1粒1食コスパ約41円
1食カロリー2.03kcalGMP認定
主要成分たんぱく質 0.11g、脂質 0.15g、炭水化物 0.05g、食塩相当量 0.01g、葉酸 200μg 、鉄分 2.25mg
aequalis ルミエル チェストツリーの詳細
1食カロリー2.03kcal
1食コスパ約41円
内容量31粒(31日分)
GMP認定
主要原材料たんぱく質 0.11g、脂質 0.15g、炭水化物 0.05g、食塩相当量 0.01g、葉酸 200μg 、鉄分 2.25mg
aequalis ルミエル チェストツリーの詳細

はぐくみプラス このめ葉酸

楽天市場の評価 4.69

はぐくみプラス このめ葉酸
画像:はぐくみプラス このめ葉酸

自然由来へのこだわりがつまった設計

はぐくみ葉酸はぐくみプラスの葉酸は、オーガニックレモンから搾った葉酸が使用されています。1日3粒で500µgの葉酸を摂取することができる設計です。

ほかにも、国産の野菜22種類から絞り出された、鉄分や20種類以上のビタミン・ミネラルなども配合されています。自然の恵みから全搾りした「安心で安全」な葉酸サプリメントです。

「大事な時だからこそ」を大事にしている

妊活中や妊娠中は、赤ちゃんのために何よりも安全に気をつけたいですよね。

そんな思いに応えるために、品質にとことんこだわり、GMP認定工場で安全に管理されて製造されたサプリメントです。原料から製造過程まで安心がギュッとつまています。

長く続けやすいように、ニオイや形状にもこだわって生産されています。

内容量90粒(30日分)1日摂取量3粒1食コスパ約149円
1食カロリー2.89kcalGMP認定
主要成分たんぱく質 0.10g、脂質 0.07g、炭水化物 0.47g、食塩相当量 0.012g、葉酸 500μg 、鉄分 10mg、カルシウム 200mg、ビタミンC 40mg、ビタミンB6 1.2mg、ビタミンB12 2.2μg
はぐくみプラス このめ葉酸の詳細
1食カロリー2.89kcal
1食コスパ約139円
内容量90粒(30日分)
GMP認定
主要原材料たんぱく質 0.10g、脂質 0.07g、炭水化物 0.47g、食塩相当量 0.012g、葉酸 500μg 、鉄分 10mg、カルシウム 200mg、ビタミンC 40mg、ビタミンB6 1.2mg、ビタミンB12 2.2μg
はぐくみプラス このめ葉酸の詳細

レバンテ mamanic(ママニック)

楽天市場の評価 4.66

レバンテ mamanic(ママニック)
画像:レバンテ mamanic(ママニック)

必要なものを必要なだけ

妊活中や妊娠初期に必須な、モノグルタミン酸型葉酸が400µg配合。「鉄15mg・カルシウム250mg・アミノ酸3種・ミネラル11種・ビタミン9種・乳酸菌」まで配合されていて、妊娠中に必要な栄養素がバランスよく摂れる、総合型のサプリメントです。

さらに、厳選されたケールなど8種類の野菜や、ヒアルロン酸などの美容成分8種類も配合!

品質管理の徹底!だから安心

妊娠中のママはからだや心がの変化が毎日違ってとても不安定。だからこそママに寄りそった安心処方で、「安心・安全マークプラス」に「GMP製品マーク」をダブルで取得!

14種類の無添加処方で、最終加工国の開示もし、品質にはとことんこだわって製造されています。

妊活中の女性や妊娠中の女性でなくても、葉酸には美容にも嬉しい作用がたくさん。葉酸摂取は早ければ早いほどいい!

内容量124粒(31日分)1日摂取量4粒1食コスパ約174円
1食カロリー2.62kcalGMP認定
主要成分たんぱく質 0.04g、脂質 0.03g、炭水化物 0.53g、食塩相当量 0.01g、ビチオン 28μg、葉酸 400μg 、カルシウム 250mg、鉄 15mg、マグネシウム 40mg
レバンテ mamanic(ママニック)の詳細
1食カロリー2.62kcal
1食コスパ約174円
内容量124粒(31日分)
GMP認定
主要原材料たんぱく質 0.04g、脂質 0.03g、炭水化物 0.53g、食塩相当量 0.01g、ビチオン 28μg、葉酸 400μg 、カルシウム 250mg、鉄 15mg、マグネシウム 40mg
レバンテ mamanic(ママニック)の詳細

BELTA ベルタママリズム

楽天市場の評価 4.80

BELTA ベルタママリズム
画像:BELTA ベルタママリズム

酵母葉酸使用のモノグルタミン酸型葉酸

妊活中や妊娠初期に摂取する葉酸は、一般の食品から摂取する葉酸とは別に、サプリメントから摂取できる「モノグルタミン酸型」の葉酸摂取が、厚生労働省より正式に推奨されています。

BELTAベルタママリズムに配合されている葉酸は、酵母葉酸を100%使用している「モノグルタミン酸型葉酸」で、異性体が含まれていないため余分なものがなく、吸収効率が良くなるとされています。

周期に合わせた葉酸サプリメント

BELTAベルタママリズムには、340µgの葉酸が含まれています。産後のママに必要な葉酸は食事から摂取できる葉酸と合わせて、およそ340µg必要と言われています。

ですので、葉酸不足の食事が続いても、BELTAベルタママリズムの葉酸配合量で、十分にカバーすることができます。

14種類の無添加処方なので、授乳中でも安心!さらにすっきりをサポートするGABA配合で、産後で忙しいママのストレス緩和にも期待ができます。

内容量90粒(30日分)1日摂取量3粒1食コスパ約237円
1食カロリー3.50kcalGMP認定
主要成分たんぱく質 0.35g、脂質 0.68g、炭水化物 0.19g、食塩相当量 0.008g、葉酸 340μg 、DHA 180mg、GABA 3.0mg、鉄分 23.0mg、カルシウム 15.0mg、黒酢 1.5mg、にんにく 300μg
BELTA ベルタママリズムの詳細
1食カロリー3.50kcal
1食コスパ約237円
内容量90粒(30日分)
GMP認定
主要原材料たんぱく質 0.35g、脂質 0.68g、炭水化物 0.19g、食塩相当量 0.008g、葉酸 340μg 、DHA 180mg、GABA 3.0mg、鉄分 23.0mg、カルシウム 15.0mg、黒酢 1.5mg、にんにく 300μg
BELTA ベルタママリズムの詳細

紀州ほそ川創薬 ショウガヨウサン(前期)

紀州ほそ川創薬 ショウガヨウサン(前期)
画像:紀州ほそ川創薬 ショウガヨウサン(前期)

妊活中~妊娠4ヶ月まで対象の葉酸サプリメント

葉酸は、妊活中~授乳期まで積極的に摂取したい栄養素のひとつです。しかし、その摂取推奨量は妊活中~妊娠初期と中期~後期、さらに授乳期とでは摂取推奨量が異なっています。

妊活中~妊娠初期が1番、葉酸の推奨摂取量が多くなっているため、積極的に葉酸のサプリメントを摂り入れる必要があります。葉酸温活ショウガヨウサンの葉酸配合量は、厚生労働省が推奨する配合量にぴったりの400µgなので妊活中~妊娠初期のかたにぴったりとなっています。

中期~後期の方は、葉酸が240µg配合で鉄の配合量がアップする、同じ「葉酸温活ショウガヨウサン妊娠5ヶ月~出産」おすすめです。

有効成分ショウガオールで温活生活

女性のからだは、季節に関係なく冷えてしまいがちです。からだが冷えると血流が悪くなり、栄養を十分に全身に届けにくくなります。妊娠中の冷えは特に注意したいですよね。

葉酸温活ショウガヨウサンには、からだをあたためる有効成分「ショウガオール」が配合されています。ショウガオールを最大限に引き出すために蒸しショウガ製法を採用して、低温でじっくりと仕上げています。

1日1粒で噛んで食べらるチュアブルタイプで続けやすい設計になっています。GMP認定工場で品質や安全にもこだわって製造されています。

内容量30粒(30日分)1日摂取量1粒1食コスパ約199円
1食カロリー2.79kcalGMP認定
主要成分たんぱく質 0.02g、脂質 0.03g、炭水化物 0.60g、食塩相当量 0.02g、葉酸 400μg
紀州ほそ川創薬 ショウガヨウサン(前期)の詳細
1食カロリー2.79kcal
1食コスパ約199円
内容量30粒(30日分)
GMP認定
主要原材料たんぱく質 0.02g、脂質 0.03g、炭水化物 0.60g、食塩相当量 0.02g、葉酸 400μg
紀州ほそ川創薬 ショウガヨウサン(前期)の詳細

natural tech mamaco(ママコ)

楽天市場の評価 4.59

natural tech mamaco(ママコ)
画像:natural tech mamaco(ママコ)

母乳ママの不足しがちな栄養素をバランスよく配合

母乳に必要な栄養素をギュッと1つに。授乳期の母乳派ママにぴったりのサプリメントです。

母乳育児がメインのママたちは、赤ちゃんに必要な栄養をバランスよく摂取することが大事です。それに加えて、赤ちゃんだけではなく、自分自身のケアも忘れてはいけません。

mamacoの母乳サプリは、産婦人科医氏監修のもと、授乳期に必要な葉酸をはじめとして、赤ちゃんとママに必要な栄養成分が、バランスよく配合されています。

産後ママの元気を内側からサポート

産後のママは、100%赤ちゃん中心の生活となって、寝不足や自分の体調は後回しにしがちです。また、産後の女性は、エストロゲンという女性ホルモンの分泌が急激に減ってしまい、乾燥や肌荒れなど様々なトラブルが起こりやすくなります。

そんなママのからだを整えてケアする成分として、「生姜・山薬・高麗人参・丁子・陳皮・天草・ナツメ・当帰・タンポポ・黒胡椒」の和漢素材10種類を配合しています。

高麗人参や天草にタンポポは、エストロゲンの分泌を促進すると期待されている、栄養素です。

国内製造のGMP認定工場で製造。無添加処方で授乳中のママも安心です。

内容量120粒(30日分)1日摂取量4粒1食コスパ約198円
1食カロリー2.02kcalGMP認定
主要成分たんぱく質 0.07g、脂質 0.02g、炭水化物 0.39g、食塩相当量 0.02g、葉酸 120μg
natural tech mamaco(ママコ)の詳細
1食カロリー2.02kcal
1食コスパ198円
内容量120粒(30日分)
GMP認定
主要原材料たんぱく質 0.07g、脂質 0.02g、炭水化物 0.39g、食塩相当量 0.02g、葉酸 120μg
natural tech mamaco(ママコ)の詳細

natural tech mamaru(ママル)

楽天市場の評価 4.75

natural tech mamaru(ママル)
画像:natural tech mamaru(ママル)

オールインワンサプリメントで必要な栄養素をカバー

妊娠期には、つわりをはじめ様々な体調トラブルで、食事が思うように取れずに栄養バランスが乱れがちです。

mamaruの妊娠期特化の葉酸サプリメントなら「葉酸400µg」をはじめとして、特に妊娠期に必要不可欠な「各種ビタミン・カルシウム・鉄」や、マグネシウムにナイアシンまで、妊娠期に必要とされている栄養素が100%配合されています。

菌活サポート成分で腸内環境もサポート

妊娠中は、十分な食事量が取れなかったり、偏った食生活などがかさなり腸内環境も乱れがちです。そのため便秘気味になる情勢も少なくありません。

mamaruの妊娠期特化の葉酸サプリメントには、乳酸菌100億個に食物繊維、ラクトフェリンなどの菌活サポート成分配合で、からだの環境もケアします。

小粒で飲みやすく続けやすいのも魅力!6つの無添加と、GMP認定工場での製造なので、品質にも安心感があります。

内容量120粒(30日分)1日摂取量4粒1食コスパ約198円
1食カロリー2.02kcalGMP認定
主要成分たんぱく質 0.03g、脂質 0.02g、炭水化物 0.47g、食塩相当量 0.02g、葉酸 400μg
natural tech mamaru(ママル)の詳細
1食カロリー2.02kcal
1食コスパ約198円
内容量120粒(30日分)
GMP認定
主要原材料たんぱく質 0.03g、脂質 0.02g、炭水化物 0.47g、食塩相当量 0.02g、葉酸 400μg
natural tech mamaru(ママル)の詳細

ベビーライフ 男性妊活サプリ plusus(プラサス) for men

楽天市場の評価 4.55

ベビーライフ研究所
¥1,920 (2024/05/26 20:20時点 | 楽天市場調べ)
ベビーライフ 男性妊活サプリ plusus(プラサス) for men
画像:ベビーライフ 男性妊活サプリ plusus(プラサス) for men

余計なものは加えない

必要な成分を必要な分だけ。余計なものは加えていない、男性専用の妊活サプリメントです。

妊活は、女性側だけが頑張っても意味がありません。パートナーと一緒に取り組むことが大事です。妊活時期から積極的に摂取が推奨されている葉酸は、男性側も積極的に摂ることがおすすめ。

マカ2.0mgをはじめとして、ビタミン、ミネラル、アミノ酸をバランスよく配合して、男性の元気をサポートする設計の葉酸サプリメントです!

複数の医師・薬剤師によるダブル監修

残留農薬検査や、放射線検査実施などを行い品質も徹底管理。GMP認定工場で製造されています。

また「香料・着色料・保存料・香料発色剤・漂白剤・防カビ剤・膨張剤・苦味量・光沢剤」など不使用の無添加にもこだわっています。

1日2粒で続けやすいのもポイントです。

男性本来の健康を保つ成分「キヌア発芽米・ローヤルゼリー・高麗人参・野草発酵エキス」も配合!

内容量60粒(30日分)1日摂取量2粒1食コスパ約64円
1食カロリー1.51kcalGMP認定
主要成分たんぱく質 0.002g、脂質 0.03g、炭水化物 0.46g、食塩相当量 0.001g、葉酸 240μg、ビタミンB1 1.20mg、ビタミンB2 1.40mg、ビタミンB6 2.00mg、ビタミンB12 2.40μg、ナイアシン 4.56mg、パントテン酸 2.26mg、ビタミンC 100.00mg、ビオチン 24.00μg、ビタミンE 7.00mg、鉄 8.00mg
ベビーライフ 男性妊活サプリ plusus(プラサス) for menの詳細
1食カロリー1.51kcal
1食コスパ約64円
内容量60粒(30日分)
GMP認定
主要原材料たんぱく質 0.002g、脂質 0.03g、炭水化物 0.46g、食塩相当量 0.001g、葉酸 240μg、ビタミンB1 1.20mg、ビタミンB2 1.40mg、ビタミンB6 2.00mg、ビタミンB12 2.40μg、ナイアシン 4.56mg、パントテン酸 2.26mg、ビタミンC 100.00mg、ビオチン 24.00μg、ビタミンE 7.00mg、鉄 8.00mg
ベビーライフ 男性妊活サプリ plusus(プラサス) for menの詳細

DHC 葉酸

楽天市場の評価 4.44

妊活中や妊娠中の栄養補給

妊活中や妊娠期間中に葉酸を規定量摂取することは、厚生労働省が正式に発表していて、母子手帳にも記載されています。

特に妊活中や、妊娠初期の葉酸摂取は通常の食事から240µg、サプリメントから400µgを摂取することが推奨されています。DHCの葉酸サプリメントには、葉酸400µgが配合されているので安心です。

実はうっかり対策にもおすすめの葉酸

最近の研究で、葉酸には血管の硬さのリスクになるホモステインに働きかけることも、分かってきています。これによって、しなやかさをサポートしてくれることが期待できます。

葉酸は、健康維持の対策やうっかり対策にもおすすめの成分としても、注目されています。

葉酸400µgのほかにビタミンB2・B6・B12も配合。

内容量30粒(30日分)1日摂取量1粒1食コスパ約9円
1食カロリー0.6kcalGMP認定
主要成分たんぱく質0.002g、脂質0.006g、炭水化物0.14g、食塩相当量0.00002g、葉酸400μg、ビタミンB2 1.3mg、ビタミンB6 1.7mg、ビタミンB12 2.5μg
DHC 葉酸の詳細
1食カロリー0.6kcal
1食コスパ約11円
内容量30粒(30日分)
GMP認定
主要原材料たんぱく質0.002g、脂質0.006g、炭水化物0.14g、食塩相当量0.00002g、葉酸400μg、ビタミンB2 1.3mg、ビタミンB6 1.7mg、ビタミンB12 2.5μg
DHC 葉酸の詳細

ORIHIRO かんでおいしいチュアブルサプリ 鉄+葉酸

楽天市場の評価 4.62

妊娠後期~授乳期におすすめ

妊娠後期の葉酸摂取の推奨量は、食品から480µgで、授乳期には340µgの葉酸摂取が推奨されています。

オリヒロのかんでおいしいチュアブルサプリ鉄+葉酸の、葉酸配合量は140µgなので、通常の食品と合わせることで1日の推奨量をサポートすることができます。 

美味しさくたべれるチュアブルタイプ

オリヒロのかんでおいしいチュアブルサプリ鉄+葉酸は、ミックスベリー味でカリカリと噛んで食べられるので、葉酸や鉄のニオイに敏感な方でも、美味しく摂取できるようになってます。

また、ビタミンB6・B12・ビタミンC・銅も配合。

妊娠中期以降に特に不足しがちな鉄も、4粒でプルーン100個分の10mgが、配合されています。

内容量120粒(30日分)1日摂取量4粒1食コスパ約18円
1食カロリー8.2kcalGMP認定
主要成分鉄 10.0mg、銅 0.1mg、ビタミンB6 1.0mg。ビタミンB12 1.8μg、葉酸 140μg、ビタミンC 80mg
ORIHIRO かんでおいしいチュアブルサプリ 鉄+葉酸の詳細
1食カロリー8.2kcal
1食コスパ約18円
内容量120粒(30日分)
GMP認定
主要原材料鉄 10.0mg、銅 0.1mg、ビタミンB6 1.0mg。ビタミンB12 1.8μg、葉酸 140μg、ビタミンC 80mg
ORIHIRO かんでおいしいチュアブルサプリ 鉄+葉酸の詳細

葉酸サプリメントのよくある質問

1日の中でいつ飲むのがいいですか?

サプリメントは食品に分類されますので、基本的にいつ飲まれても問題ありませんが、毎日決まった時間に飲む習慣をつけることで、飲み忘れなどがなくなるメリットはあります。しかし妊娠期間中は、体調に合わせることが大事です。

葉酸はたくさん摂っても大丈夫ですか?

葉酸は、たくさん摂取するほどからだにいいという訳ではありません。

食事からの摂り過ぎた葉酸は、尿などで外へ排出されると言われていますが、サプリメント等での過剰な葉酸摂取は、亜鉛の吸収阻害をなどを起こす場合もあるので、1日の上限基準でもある900~1,000µgを超えないようにしましょう。

葉酸サプリメントはいつから飲みはじめるのがおすすめですか?

葉酸は、男女ともに年齢を問わず必要な栄養素です。その中でも、妊娠を考えている妊活中の女性や、妊娠中の女性には特に必要な栄養素として、厚生労働省からも正式に発表されています。

そのため、妊活中~授乳期までは規定量を確認しながら、積極的に葉酸を摂りいれることが大事です。

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