野菜不足を補う方法として、まず最初に思い浮かぶのが「青汁」と答える人は多いはず。
青汁とは「ケール」や「大麦若葉」などの野菜を主原料として粉末状に加工し、水や牛乳などで溶いてドリンクとして摂取する健康食品です。
ただ、青汁は青臭さが気になって飲みにくいものもあり、どうしても続けられない！なんて方の話もよく耳にします。特に子供にはハードルが高くなりがち・・・。そんな飲みにくさや、続けにくさを解消できるのが「フルーツ青汁」です。
名前の通り青汁にフルーツを加えた商品で、果物の甘さが加わることで飲みやすくなり、青臭さが苦手で青汁が飲めない方はもちろん、子供でも飲みやすいと人気があります。
この記事では、フルーツ青汁の特徴や選び方を詳しく紹介しています。ぜひ参考にして下さい！
監修者
銀座アイグラッドクリニック 院長
乾 雅人（紹介ページ）
2010年、東京大学医学部卒業。同大学附属病院で初期臨床研修、外科専門研修を修了。同大学大学院では外科学（呼吸器外科）を専攻し、肺移植領域の研究に従事。2020年、銀座アイグラッドクリニックを開業。臨床行為に従事する傍ら、医療コンサルティング会社も経営。総合病院や製薬会社、保険会社、会計事務所などの業務を補佐し、医療の社会問題化と向き合っている。NMNの上位互換である5デアザフラビン（TND1128）臨床研究の第一人者でもあり、眠れる知財の普及に尽力している。
監修者
元ハンドボール日本代表キャプテン・現北國銀行ハンドボール部Honey Bee監督
東 俊介（紹介ページ）
元ハンドボール日本代表主将。現在、北國銀行ハンドボール部Honey Bee監督。 大崎電気にて日本一を9度獲得、日本代表としてアテネ五輪アジア予選、アジア選手権など数々の国際試合に出場し、2009年に現役引退。 引退後は早稲田大学大学院にて元巨人軍の桑田真澄氏らとともにスポーツマネジメントを学び、修士論文は優秀論文賞を受賞。 ハンドボールをビジネスとすべく、日本リーグ機構の運営に関わり、現在は独立。 運動音痴の少年がハンドボールに出会い、努力する習慣と思いやりを身につけ、数々の挫折を乗り越えて日本代表主将になるまで成長する物語はJFAこころのプロジェクト「夢の教室」でもトップクラスの人気を誇る。
フルーツ青汁のおすすめ15選比較表
| 商品画像 | 詳細 | 商品名 | レビュー 評価 | 価格目安 | 内容量 | 1日の摂取量 | 形状 | 1日のコスパ | ||
 | 詳細 | ヤクルトヘルスフーズ 朝のフルーツ青汁 | 5.00 | 2,160円 楽天市場 | Amazon | Yahoo! ショッピング | 30袋 | 1袋 | 粉末 | 72円 |
 | 詳細 | ユーワ おいしいフルーツ青汁 | 4.13 | 1,318円 楽天市場 | Amazon | Yahoo! ショッピング | 40包 | 1包 | 粉末 | 約33円 |
 | 詳細 | 九州薬品工業 九州GreenFarm フルーツ青汁 | 4.00 | 1,782円 楽天市場 | Amazon | Yahoo! ショッピング | 45袋 | 1～2袋 | 粉末 | 約40円 （1日1袋の場合） |
 | 詳細 | マイナチュラ フルーツモリンガ 青汁 | 4.81 | 5,000円 楽天市場 | Amazon | Yahoo! ショッピング | 30包 | 1包 | 粉末 | 約167円 |
 | 詳細 | ユーグレナ からだにユーグレナ やさしいフルーツオレパウダー | 4.51 | 5,248円 楽天市場 | Amazon | Yahoo! ショッピング | 150g | 約5g | 粉末 | 約169円 |
 | 詳細 | ヒロ・コーポレーション フルーツ青汁 | – | 560円 楽天市場 | Amazon | Yahoo! ショッピング | 24包 | 1包 | 粉末 | 約23円 |
 | 詳細 | ファビウス すっきりフルーツ青汁 | 3.67 | 4,330円 楽天市場 | Amazon | Yahoo! ショッピング | 30包 | 1包 | 粉末 | 約144円 |
 | 詳細 | マグナス コプリナ 青汁フルーツゼリー | 4.50 | 2,980円 楽天市場 | Amazon | Yahoo! ショッピング | 30本 | 1本 | ゼリー | 約99円 |
 | 詳細 | Libeiro Clavis めっちゃぜいたくフルーツ青汁 | 4.58 | 3,480円 楽天市場 | Amazon | Yahoo! ショッピング | 30包 | 1包 | 粉末 | 116円 |
 | 詳細 | ルーティ スクスクのっぽくん こどもフルーツ青汁 赤の恵み | 4.65 | 4,380円 楽天市場 | Amazon | Yahoo! ショッピング | 30包 | 1包 | 粉末 | 146円 |
 | 詳細 | アサヒグループ食品 フルーツ酵素青汁 | 4.76 | 1,150円 楽天市場 | Amazon | Yahoo! ショッピング | 30袋 | 1袋 | 粉末 | 約38円 |
 | 詳細 | 日本薬健 スーパーフルーツ青汁ダイエット | 4.67 | 978円 楽天市場 | Amazon | Yahoo! ショッピング | 30包 | 1包 | 粉末 | 約33円 |
 | 詳細 | イルミルド DearEat フルーツ青汁 | 4.25 | 1,600円 楽天市場 | Amazon | – | 30包 | 1包 | 粉末 | 約53円 |
 | 詳細 | マイナチュラ モリママの赤い青汁 | 4.43 | 5,480円 楽天市場 | Amazon | Yahoo! ショッピング | 25本 | 1本 | 粉末 | 約219円 |
 | 詳細 | 誠心製薬 季節のフルーツ青汁ジュレ | 4.57 | 1,000円 楽天市場 | Amazon | Yahoo! ショッピング | 30包 | 1包 | ソフトジェル | 約96円 |
フルーツ青汁の気になる栄養成分
フルーツ青汁には、青汁の主原料でもあるケールや大麦若葉などの野菜はもちろん、青汁特有の青臭さなどを軽減するために、フルーツの果汁や粉末が加えられています。
青汁の栄養成分はそのままに、フルーツの甘さが加わっているので飲みやすいのが最大の特徴です。
ただ、フルーツの甘さが加わる分、カロリーなどは青汁だけのものより高くなっています。
| 代表的な青汁の原料 | 主な栄養成分 |
| 大麦若葉 | 食物繊維、鉄分、カルシウム、葉酸、各種ビタミン類など |
| ケール | 食物繊維、カルシウム、βカロテン、ビタミンC、ビタミンKなど |
| 明日葉 | 食物繊維、リン、ビタミンB2、ビタミンC、カルシウム、ナトリウムなど |
| 桑野葉 | 食物繊維、カルシウム、カリウム、βカロテン、鉄分、ビタミンEなど |
フルーツ青汁にダイエット効果はある？
結論から言うと、フルーツ青汁を飲むからと言って痩せることはありません！
ただ、ダイエット中は栄養が偏りがちですよね。ダイエット中は、野菜中心の生活にする方も多いかと思いますが、毎日大量の野菜を食べるのに苦痛を感じる方も多いはず。
そんな時は、手軽な青汁やフルーツ青汁を活用するのがおすすめです。
青汁やフルーツ青汁は、野菜不足を補いたい方の強い味方なので、毎日の健康維持の補助としても、ダイエット中の野菜不足を補うアイテムとしてもピッタリです。
フルーツ青汁の選び方
フルーツ青汁は、一般的な青汁よりも飲みやすいのが特徴なので、青汁が苦手な方の他にも「子どもにも飲ませたい」と考えている方も多いのではないでしょうか。
そんなフルーツ青汁には、たくさんの種類があり何を基準に選べばいいのか悩んでしまいますよね！ここでは選び方のポイントをいくつか紹介ます。
- 栄養成分で選ぶ
- 子どもでも飲めるものを選ぶ
- 形状で選ぶ
- 品質と価格のバランスで選ぶ
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栄養成分重視で選ぶ
まず最初に注目したいのが「栄養成分」です。フルーツ青汁を飲むという事は、「野菜不足を補いたいと考えている方」が多いのは、言うまでもありませんよね。
青汁やフルーツ青汁において、栄養成分を無視するわけにはいきません。
| 緑野菜の主な原料 | ケール・大麦若葉・モロヘイヤ・明日葉など |
| その他の原料 | リンゴ・キウイ・モモ・ぶどう・レモン・いちご・ナシ・人参・カボチャなど |
その他にも、乳酸菌などが配合されている商品もあります。
子どもも飲めるものを選ぶ
フルーツ青汁は、青汁の栄養素はそのままに、一般的な青汁よりも甘くて飲みやすいのが特徴で、子どもの野菜不足で困ってるママたちの強い味方になってくれます。
1歳を目安に与えることができる物が多く、なおかつ「子供向け」とされているフルーツ青汁を選ぶのがおすすめです。
無添加のものや、人工甘味料不使用のものを選ぶのもポイントです。
形状やニオイなど飲みやすさで選ぶ
フルーツ青汁や青汁の多くは、水や牛乳などで溶かして飲む粉末状のものが一般的です。
その他には、ゼリータイプやジュレタイプなどもあります。
価格と品質のバランスで選ぶ
価格だけでなく、品質も重要な選択基準です。価格が高いからといって必ずしも品質が良いとは限らず、安価な製品でも品質が高いものもあります。製品の評価やレビューをチェックし、価格と品質のバランスを見極めることが大切です。
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フルーツ青汁のおすすめ15選を詳しく解説
ヤクルトヘルスフーズ 朝のフルーツ青汁 柑橘仕立て
楽天市場の評価 5.00
ポチップ
野菜だけじゃない女性に嬉しい成分もたっぷり
ヤクルトヘルスフーズの朝のフルーツ青汁は、「鉄・亜鉛・カリウム・マグネシウム・ミネラル類・各種ビタミン」などの栄養素が豊富な「大麦若葉エキス」が使用されています。
さらに、女性には特にうれしい成分「1日分の鉄と葉酸」も配合！
そして続けやすさを左右する味ですが、大麦青葉のエキスにシチリアレモンやかぼす、青みかんなどの柑橘フルーがブレンドされている、爽やかで飲みやすい「フルーツ青汁」に仕上がってます。
サッと水で溶けやすいのも特徴で、フルーツジュース感覚で朝食のおともとしてもぴったり。また、個包装で持ち運びにも便利なので、出張や旅行などの外出先でも変わらず飲むことができます。
ノンカフェインで無添加なので、就寝前や妊婦さんでも飲みやす設計なのもうれしいポイントですね！
| 内容量 | 30袋（30日分） | 1日摂取量 | 1袋 | 1日コスパ | 72円 |
| 形状 | 粉末 | 1食カロリー | 26kcal | ||
| 主要原材料 | 大麦若葉エキス末(大麦若葉(国産)、デキストリン)、デキストリン、果糖、レモン粉末果汁(デキストリン、レモン果汁)、ぶどう糖、シトラスファイバーなど | ||||
| 栄養成分 | たんぱく質0.4g、脂質0.08g、炭水化物6.0g、食塩相当量0.04g、ビタミンC30mg、ビタミンK36μg、葉酸240μg、鉄6.8mg(100％)、カルシウム6mg、カリウム97mg、マグネシウム3mg、β-カロテン263μg、ポリフェノール10mg、ルテイン0.5mg、カフェイン0g | ||||
| 内容量 | 30袋（30日分） |
| 1日摂取量 | 1袋 |
| 1日コスパ | 72円 |
| 形状 | 粉末 |
| 1食カロリー | 26kcal |
| 主要原材料 | 大麦若葉エキス末(大麦若葉(国産)、デキストリン)、デキストリン、果糖、レモン粉末果汁(デキストリン、レモン果汁)、ぶどう糖、シトラスファイバーなど |
| 栄養成分 | たんぱく質0.4g、脂質0.08g、炭水化物6.0g、食塩相当量0.04g、ビタミンC30mg、ビタミンK36μg、葉酸240μg、鉄6.8mg(100％)、カルシウム6mg、カリウム97mg、マグネシウム3mg、β-カロテン263μg、ポリフェノール10mg、ルテイン0.5mg、カフェイン0g |
ユーワ おいしいフルーツ青汁
楽天市場の評価 4.13
ポチップ
3つのこだわりが選ばれる理由
ユーワのおいしいフルーツ青汁は、大麦若葉末を主原料に、野菜とフルーツをたっぷり配合しています。
また、ポイントとして「1包の中に乳酸菌が200億・合わせて96種類もの野菜とフルーツ配合・徹底した品質管理体制」の3つにこだわって製造されています。
朝のコーヒーの代わりで野菜不足の解消として摂取するのもおすすめですし、ランチやおやつの置き換えとしてカロリーをコントロール！ダイエットの相棒として利用することもできます。
たくさんの野菜とフルーツが入っているので、水で溶くだけでも青汁特有の青臭さは、あまり感じず飲むことができます。牛乳で割るとさらに美味しくなりますよ！
| 内容量 | 40包（40日分） | 1日摂取量 | 1包 | 1日コスパ | 約33円 |
| 形状 | 粉末 | 1食カロリー | 10.95kcal | ||
| 主要原材料 | 大麦若葉末、マルトデキストリン、難消化性デキストリン、植物醗酵エキス末、乳酸菌など | ||||
| 栄養成分 | 炭水化物2.42g、たんぱく質0.23g、食塩相当量0.003g、脂質0.04g、乳酸菌200億個、植物発酵エキス末20mg | ||||
| 内容量 | 40包（40日分） |
| 1日摂取量 | 1包 |
| 1日コスパ | 約33円 |
| 形状 | 粉末 |
| 1食カロリー | 10.95kcal |
| 主要原材料 | 大麦若葉末、マルトデキストリン、難消化性デキストリン、植物醗酵エキス末、乳酸菌など |
| 栄養成分 | 炭水化物2.42g、たんぱく質0.23g、食塩相当量0.003g、脂質0.04g、乳酸菌200億個、植物発酵エキス末20mg |
九州薬品工業 九州GreenFarm フルーツ青汁
楽天市場の評価 4.00
ポチップ
美しいと健康を同時に叶える
九州GreenFarmのフルーツ青汁は、九州産の野菜の原料にこだわって作られていて、主原料の大麦若葉やケールをはじめとして、8種類の九州産野菜を使用している「フルーツ青汁」です。
フルーツもリンゴや洋ナシ、グレープフルーツにレモンなどを16種類も使用！さらに美容成分として「りんご繊維・プラセンタ・エラスチン・プロテオグリカン」が配合されています。
ダイエット中の朝食の代わりや、野菜不足が気になる子供の補助食品やおやつにもぴったり。美容が気になる女性にもおすすめです。
植物性乳酸菌も配合されているので、お腹の調子を整えたい方にも向いていますね！
| 内容量 | 45袋（約45日分） | 1日摂取量 | 1～2袋 | 1日コスパ | 約40円（45日の場合） |
| 形状 | 粉末 | 1食カロリー | 7.71kcal | ||
| 主要原材料 | 還元麦芽糖、大麦若葉末、デキストリン、マンゴーピューレ、クマ笹粉末、ケール粉末、豆乳粉末など | ||||
| 栄養成分 | 炭水化物2.57g、たんぱく質0.23g、糖質2.21g、脂質0.06g、食物繊維0.36g、食塩相当量0.002g、植物性乳酸菌ｋ-1 100億個、りんご繊維57mg、豚プラセンタエキス末20mg、豚エラスチン3mg、プロテオグリカン含有3mg | ||||
| 内容量 | 45袋（約45日分） |
| 1日摂取量 | 1～2袋 |
| 1日コスパ | 約40円（45日の場合） |
| 形状 | 粉末 |
| 1食カロリー | 7.71kcal |
| 主要原材料 | 還元麦芽糖、大麦若葉末、デキストリン、マンゴーピューレ、クマ笹粉末、ケール粉末、豆乳粉末など |
| 栄養成分 | 炭水化物2.57g、たんぱく質0.23g、糖質2.21g、脂質0.06g、食物繊維0.36g、食塩相当量0.002g、植物性乳酸菌ｋ-1 100億個、りんご繊維57mg、豚プラセンタエキス末20mg、豚エラスチン3mg、プロテオグリカン含有3mg |
マイナチュラ フルーツモリンガ
楽天市場の評価 4.81
ポチップ
話題のスーパーフード「モリンガ」
MYNATURAのフルーツモリンガ青汁は、今話題のスーパーフード「モリンガ」を配合した、リンゴ風味の「フルーツ青汁」です。
モリンガとは、インドや東南アジアでの栽培が盛んな植物で、わずか1年で4～5ｍも成長し生命力も強く注目されています。最近では日本での栽培も増えてきて、暖かい沖縄や鹿児島などで栽培されています。
また、食物繊維や鉄分、マグネシウムやビタミン、カルシウムなど90種類もの栄養素が豊富に含まれ、さらにひとつひとつの栄養素の配合量の多いので、まさに「スーパーフード」と言える植物なんです。
さらに、16種類ものフルーツと1杯に500億個の乳酸菌も配合！ダイエットサポート成分として、121種類もの酵素も配合されています。
大麦若葉の粉末とスーパーフード「モリンガ」は、ともに国産で安心感もありますね。
普段の食事では摂取が難しいと言われている酵素も121種類も配合。毎日の食事の補助食品としておすすめです！
| 内容量 | 30包（30日分） | 1日摂取量 | 1包 | 1日コスパ | 約167円 |
| 形状 | 粉末 | 1食カロリー | 11.7kcal | ||
| 主要原材料 | 抹茶(国産)、水溶性食物繊維、還元麦芽糖水飴、大麦若葉粉末(大麦若葉：国産)、モリンガ粉末(モリンガ：国産)、グルコマンナンなど | ||||
| 栄養成分 | たんぱく質0.26g、脂質0.06g、炭水化物2.53g、食塩相当量0.0015g | ||||
| 内容量 | 30包（30日分） |
| 1日摂取量 | 1包 |
| 1日コスパ | 約167円 |
| 形状 | 粉末 |
| 1食カロリー | 11.7kcal |
| 主要原材料 | 抹茶(国産)、水溶性食物繊維、還元麦芽糖水飴、大麦若葉粉末(大麦若葉：国産)、モリンガ粉末(モリンガ：国産)、グルコマンナンなど |
| 栄養成分 | たんぱく質0.26g、脂質0.06g、炭水化物2.53g、食塩相当量0.0015g |
ユーグレナ からだにユーグレナ やさしいフルーツオレパウダー
楽天市場の評価 4.51
ポチップ
豊富な栄養成分！石垣島産ユーグレナ
ユーグレナのからだにユーグレナは、石垣島産のユーグレナに大麦若葉の粉末を主原料とした「フルーツ青汁」です。 ユーグレナの和名はミドリムシなので、ちょっと抵抗感を持たれる方もいるかも知れませんが、わかめと同じ「藻」に分類されます。
注目なのは、その栄養成分で「食物繊維・亜鉛・鉄・ナイアシン・ベータカロテン・各種ビタミン」などが豊富に詰まっています。さらにこれらの栄養素で、炭水化物やたんぱく質に脂質といった、三代栄養素の働きのサポートにも期待ができます。
フルーツには、バナナパウダーにリンゴ果汁パウダー、パインアップル果汁パウダーにレモン果汁パウダーを配合。牛乳で割ることで、フルーツオレとして美味しく飲めちゃいます。
おやつや朝食にもおすすめです！
個包装ではないパウダータイプなので、量の増減なども自分好みに調整できるメリットがあります。推奨量を意識しながら調整して下さいね。
| 内容量 | 150g（30日分） | 1日摂取量 | 約5g | 1日コスパ | 約169円 |
| 形状 | 粉末 | 1食カロリー | 16kcal | ||
| 主要原材料 | 黒糖（さとうきび（沖縄産））、ユーグレナグラシリス粉末、果糖、有機大麦若葉粉末など | ||||
| 栄養成分 | たんぱく質0.4g、脂質0.2g、炭水化物3.6g、糖質2.9g、食物繊維0.7g、ナトリウム4mg、食塩相当量0.01g | ||||
| 内容量 | 150g（30日分） |
| 1日摂取量 | 約5g |
| 1日コスパ | 約169円 |
| 形状 | 粉末 |
| 1食カロリー | 16kcal |
| 主要原材料 | 黒糖（さとうきび（沖縄産））、ユーグレナグラシリス粉末、果糖、有機大麦若葉粉末など |
| 栄養成分 | たんぱく質0.4g、脂質0.2g、炭水化物3.6g、糖質2.9g、食物繊維0.7g、ナトリウム4mg、食塩相当量0.01g |
ヒロ・コーポレーション フルーツ青汁
ポチップ
フルーツと酵素がたっぷりコスパも抜群！
ヒロコーポレーションのフルーツ青汁は、大麦若葉を主原料にフルーツが16種類も配合されたすっきと飲みやすい「フルーツ青汁」です。
酵素（植物の発酵エキス）も82種類も配合されていて、毎日の食事では補いきれていない、野菜不足やフルーツを摂ることができます。
また1日1袋あたりは約23円！驚異のコストパフォーマンスを実現！4人家族で利用しても1日あたりはなんと、100円未満の92円となります。毎日続けるうえで、コストは無視できない要素のひとつですよね。
家族みんなの健康のおともにおすすめです。
安心安全な日本工場製造の商品となっています。
| 内容量 | 24包（24日分） | 1日摂取量 | 1包 | 1日コスパ | 約23円 |
| 形状 | 粉末 | 1食カロリー | 10.53kcal | ||
| 主要原材料 | 大麦若葉、ぶどう糖、デキストリン、果糖、マルトデキストリン、果汁パウダーなど | ||||
| 栄養成分 | たんぱく質0.14g、脂質0.05g、炭水化物2.59g、糖質2.17g、食物繊維0.42g、食塩相当量0.006g | ||||
| 内容量 | 24包（24日分） |
| 1日摂取量 | 1包 |
| 1日コスパ | 約23円 |
| 形状 | 粉末 |
| 1食カロリー | 10.53kca |
| 主要原材料 | 大麦若葉、ぶどう糖、デキストリン、果糖、マルトデキストリン、果汁パウダーなど |
| 栄養成分 | たんぱく質0.14g、脂質0.05g、炭水化物2.59g、糖質2.17g、食物繊維0.42g、食塩相当量0.006g |
ファビウス すっきりフルーツ青汁
楽天市場の評価 3.67
5つのこだわりで美容と健康をサポート
FABIUSのすっきりフルーツ青汁は、大麦若葉やクマザサ、明日葉などを主原料にフルーツや乳酸菌も配合した「フルーツ青汁」です。
1つ目のこだわりは「大麦若葉・クマザサ・明日葉」の3つの国内産原料が使用されているところ。2つ目のこだわりは、81種類もの酵素を配合。3つ目のこだわりとして、2種類の「有胞子性乳酸菌・スポルス乳酸菌」が配合されています。
4つ目のこだわりは、3種類の美容成分として「フルーツ由来のプラセンタ・アセロラ由来のビタミンC・天然由来のセラミド」を配合し、5つ目のこだわりとして、「アカシア・藍藻・ザクロ・グアーガム・アカメガシワ・ベータカロテン・豆乳エキス」の7つのサポート成分も配合！
様々な角度から、毎日の美容と健康をサポートします。
1食の食事の置き換えとして利用するのもおすすめです。食事を抜くなどの無理なダイエットで、栄養不足になることも防げますね。
| 内容量 | 30包（30日分） | 1日摂取量 | 1包 | 1日コスパ | 約144円 |
| 形状 | 粉末 | 1食カロリー | 12kcal | ||
| 主要原材料 | 還元麦芽糖水飴、大麦若葉粉末、クマザサ粉末、デキストリン、乳糖、明日葉粉末、果実パウダー、フィッシュコラーゲンなど | ||||
| 栄養成分 | たんぱく質0.2g、脂質0.1g、炭水化物2.9g、塩分0g、糖質2g、食物繊維0.9g | ||||
| 内容量 | 30包（30日分） |
| 1日摂取量 | 1包 |
| 1日コスパ | 約144円 |
| 形状 | 粉末 |
| 1食カロリー | 12kcal |
| 主要原材料 | 還元麦芽糖水飴、大麦若葉粉末、クマザサ粉末、デキストリン、乳糖、明日葉粉末、果実パウダー、フィッシュコラーゲンなど |
| 栄養成分 | たんぱく質0.2g、脂質0.1g、炭水化物2.9g、塩分0g、糖質2g、食物繊維0.9g |
マグナス コプリナ 青汁フルーツゼリー
楽天市場の評価 4.50
ポチップ
ゼリータイプで美味しく満足
コプリナの青汁フルーツゼリーは、大麦若葉粉末を主原料としてもも果汁などが配合された、ゼリータイプの「フルーツ青汁」です。
日本人に不足しがちな食物繊維も1本あたり4.4gが配合。バナナ4本分に値します。また女性にとってうれしい「鉄・コラーゲン・ヒアルロン酸」も配合！美容に敏感な方にもぴったりです。
さらに、配合されているコンニャクマンナンは、腸内の細菌の餌にもなるので腸内環境を整えてくれます。毎日のおやつや、朝ごはんとして摂取するのもおすすめです！
粉末タイプではないので、水がなくても手軽に摂取できるのが最大のポイントです！
| 内容量 | 30本（30日分） | 1日摂取量 | 1本 | 1日コスパ | 約99円 |
| 形状 | ゼリー | 1食カロリー | – | ||
| 主要原材料 | 難消化性デキストリン（韓国製造）、エリスリトール、大麦若葉粉末、コラーゲンペプチド（ゼラチンを含む）、もも濃縮果汁、グルコマンナンなど | ||||
| 栄養成分 | 食物繊維4.4g、鉄0.9mg、コラーゲン200mg、ヒアルロン酸1mg | ||||
| 内容量 | 30本（30日分） |
| 1日摂取量 | 1本 |
| 1日コスパ | 約99円 |
| 形状 | ゼリー |
| 1食カロリー | – |
| 主要原材料 | 難消化性デキストリン（韓国製造）、エリスリトール、大麦若葉粉末、コラーゲンペプチド（ゼラチンを含む）、もも濃縮果汁、グルコマンナンなど |
| 栄養成分 | 食物繊維4.4g、鉄0.9mg、コラーゲン200mg、ヒアルロン酸1mg |
Libeiro Clavis めっちゃぜいたくフルーツ青汁
楽天市場の評価 4.58
ポチップ
3つの贅沢をギュギュっと詰め込み
Clavisのめっちゃぜいたくフルーツ青汁は、大麦若葉粉末にクマザサ粉末、明日葉粉末に甘藷若葉粉末を主原料として、そこにフルーツ野菜エキスを配合した、飲みやすい「フルーツ青汁」です。
こだわりの3つの贅沢として、使用している「大麦若葉粉末・クマザサ粉末・明日葉粉末・甘藷若葉粉末」は全て国産原料で、美容成分として「植物プラセンタ・セラミド・ヒアルロン酸」を配合！
さらにサポート成分として「乳酸菌・ターイナリアペリリカ抽出物・大豆胚芽抽出物」も配合。野菜不足や美容をサポートします。
水や牛乳で割って飲むのもいいですが、手作りのクッキーやケーキに加えることで、美味しくて栄養抜群のおやつを作ることができますよ。
| 内容量 | 30包（30日分） | 1日摂取量 | 1包 | 1日コスパ | 116円 |
| 形状 | 粉末 | 1食カロリー | 11.7kcal | ||
| 主要原材料 | 還元麦芽糖水飴、大麦若葉粉末、クマザサ粉末、明日葉粉末、いちご果汁パウダー、マンゴー果汁パウダー、 植物発酵物乾燥粉末など | ||||
| 栄養成分 | たんぱく質0.15g、脂質0.03g、炭水化物2.71g、食塩相当量0.001g | ||||
| 内容量 | 30包（30日分） |
| 1日摂取量 | 1包 |
| 1日コスパ | 116円 |
| 形状 | 粉末 |
| 1食カロリー | 11.7kcal |
| 主要原材料 | 還元麦芽糖水飴、大麦若葉粉末、クマザサ粉末、明日葉粉末、いちご果汁パウダー、マンゴー果汁パウダー、 植物発酵物乾燥粉末など |
| 栄養成分 | たんぱく質0.15g、脂質0.03g、炭水化物2.71g、食塩相当量0.001g |
ルーティ スクスクのっぽくん こどもフルーツ青汁 赤の恵み
楽天市場の評価 4.65
ポチップ
野菜嫌いな子どもの救世主
スクスクのっぽくんのこどもフルーツ青汁赤の恵みは、青汁というネーミングですが、その見た目は野菜を連想しにくく、子どもも思わず手を伸ばしてしまうピンク色。ピンク色の正体は、国産のオーガニックレッドビーツ！
ビーツには、鉄や葉酸食物繊維が豊富としても有名ですね。青汁でおなじみの大麦若葉末をはじめ、40種類もの野菜も配合されているので、栄養面も抜群なんです。
さらに、乳酸菌140億個にビフィズス菌も6億8千万個に、成長期の子どもに必要不可欠なカルシウムも140mg配合されていて、多方面から子どもの栄養をサポートしてくれます。
野菜が大好きな子どもがいる一方で、野菜が嫌いでどうしても食べてくれずに悩んでしまうことも多いですよね。毎日どうにかして食べさせたいと、試行錯誤しているママたちの救世主になってくれる「赤いフルーツ青汁」です！
保存料や着色料、人工甘味料無添加なのも嬉しいポイントです。
| 内容量 | 30包（30日分） | 1日摂取量 | 1包 | 1日コスパ | 146円 |
| 形状 | 粉末 | 1食カロリー | 14.08kcal | ||
| 主要原材料 | 難消化性デキストリン、サトウキビ糖、粉糖、果糖、レッドビート、フラクトオリゴ糖、アセロラ末、いちご粉末果汁、ブルーベリー粉末果汁、大麦若葉末、乳酸菌末など | ||||
| 栄養成分 | たんぱく質0.23g、脂質0.05g、炭水化物3.16g、食塩相当量0.008g、カルシウム140mg、ビタミンD3.77μg、βカロテン20.0μg、ビタミンK20.0μg、乳酸菌140億個、ビフィズス菌6億8000万個 | ||||
| 内容量 | 30包（30日分） |
| 1日摂取量 | 1包 |
| 1日コスパ | 146円 |
| 形状 | 粉末 |
| 1食カロリー | 14.08kcal |
| 主要原材料 | 難消化性デキストリン、サトウキビ糖、粉糖、果糖、レッドビート、フラクトオリゴ糖、アセロラ末、いちご粉末果汁、ブルーベリー粉末果汁、大麦若葉末、乳酸菌末など |
| 栄養成分 | たんぱく質0.23g、脂質0.05g、炭水化物3.16g、食塩相当量0.008g、カルシウム140mg、ビタミンD3.77μg、βカロテン20.0μg、ビタミンK20.0μg、乳酸菌140億個、ビフィズス菌6億8000万個 |
アサヒグループ食品 フルーツ酵素青汁
楽天市場の評価 4.76
酵素のパワーが期待できる活性型酵素配合
アサヒ食品グループのフルーツ酵素青汁は、国産の大麦若葉を主原料に48種類もの植物発酵エキスが配合された「フルーツ青汁」です。
さらに「有胞子性の乳酸菌」や、美容にうれしい「ヒアルロン酸エキス・プラセンタエキス」も配合！すっきりとしたフルーツの甘さで、飲みやすさを重視した青汁になっています。
毎日の食事のサポートして、子どもから大人まで年齢問わず、美味しく取り入れることができるのでがおすすめです。
スティックタイプなので、旅行や外出先にも持っていけて飲み続けやすいのもポイントです。
| 内容量 | 30袋（30日分） | 1日摂取量 | 1袋 | 1日コスパ | 約38円 |
| 形状 | 粉末 | 1食カロリー | 8.7Kcal | ||
| 主要原材料 | 大麦若葉粉末(九州産)、水溶性食物繊維、ケール粉末(九州産)、酵母エキス末、りんご果汁粉末、ピーチ果汁粉末、パイナップル果汁粉末、バナナ粉末、有胞子性乳酸菌末、穀物発酵エキス末など | ||||
| 栄養成分 | たんぱく質0.27~0.6g、脂質0.06~0.15g、炭水化物2.3g、糖質0.45~0.97g、食物繊維1.6g、食塩相当量0.001~0.007g、ビタミンB10.005-0.027mg、ビタミンB20.012-0.062mg、ビタミンE0.02-0.26mg、ビタミンK23-84μg、葉酸2-32μg、カルシウム9.3mg、マグネシウム1.7-4.9mg、鉄0.1-0.6mg、カリウム33-132mg | ||||
| 内容量 | 30袋（30日分） |
| 1日摂取量 | 1袋 |
| 1日コスパ | 約38円 |
| 形状 | 粉末 |
| 1食カロリー | 8.7Kcal |
| 主要原材料 | 大麦若葉粉末(九州産)、水溶性食物繊維、ケール粉末(九州産)、酵母エキス末、りんご果汁粉末、ピーチ果汁粉末、パイナップル果汁粉末、バナナ粉末、有胞子性乳酸菌末、穀物発酵エキス末など |
| 栄養成分 | たんぱく質0.27~0.6g、脂質0.06~0.15g、炭水化物2.3g、糖質0.45~0.97g、食物繊維1.6g、食塩相当量0.001~0.007g、ビタミンB10.005-0.027mg、ビタミンB20.012-0.062mg、ビタミンE0.02-0.26mg、ビタミンK23-84μg、葉酸2-32μg、カルシウム9.3mg、マグネシウム1.7-4.9mg、鉄0.1-0.6mg、カリウム33-132mg |
日本薬健 スーパーフルーツ青汁ダイエット
楽天市場の評価 4.67
ポチップ
九州産の無農薬大麦若葉と15種類のスーパーフルーツ＆フード
日本薬健のスーパーフルーツ青汁ダイエット は、九州産の無農薬で栽培された大麦若葉をたっぷりと使用し、そこにマキベリーやアサイーなど6種類のスーパーフルーツと、キヌアやスピルリナなど9種類のスーパーフードも配合した「フルーツ青汁」です。
さらに乳酸菌に、美容成分でもあるヒアルロン酸やコラーゲンも配合。11種類のビタミンに7種のミネラルも配合されています。
これが1杯わずか9kcalなので、毎日の食事の補助としてももちろん、ダイエットとして朝食の置き換えや、おやつとして取りいれるのもおすすめです。
1袋あたり約33円とコストパフォーマンスが高く長く続けやすいのもうれしいポイントです！
| 内容量 | 30包（30日分） | 1日摂取量 | 1包 | 1日コスパ | 約33円 |
| 形状 | 粉末 | 1食カロリー | 9.0kcal | ||
| 主要原材料 | 大麦若葉粉末(九州産)、水溶性食物繊維、還元麦芽糖、澱粉分解物、澱粉、酵母など | ||||
| 栄養成分 | たんぱく質0.2g、脂質0.05g、炭水化物2.6g、糖質1.3g、食物繊維1.3g、食塩相当量0.001g | ||||
| 内容量 | 30包（30日分） |
| 1日摂取量 | 1包 |
| 1日コスパ | 約33円 |
| 形状 | 粉末 |
| 1食カロリー | 9.0kcal |
| 主要原材料 | 大麦若葉粉末(九州産)、水溶性食物繊維、還元麦芽糖、澱粉分解物、澱粉、酵母など |
| 栄養成分 | たんぱく質0.2g、脂質0.05g、炭水化物2.6g、糖質1.3g、食物繊維1.3g、食塩相当量0.001g |
イルミルド DearEat フルーツ青汁
楽天市場の評価 4.25
ポチップ
量より質にこだわった栄養価の高いフルーツ青汁
DearEatのフルーツ青汁は、青汁の原料として代表的な「大麦若葉末・ケール末・クマササ末・明日葉末」を使用。その他にも43種類もの野菜と、23種類のフルーツに16種類の雑穀も配合されている、栄養価の高い「フルーツ青汁」です。
栄養価が高いだけでなく、女性にうれしい美容成分として「プラセンタ・ヒアルロン酸・セラミド・エラスチン」も配合！健康と美容を内側からサポートします。
また、安心安全なGMP認定工場で製造されているので、品質にも安心感がありますね！
毎日確認できるチェックシートがついているので、飲み忘れ防止にもなって習慣化しやすくなっています。
| 内容量 | 30包（30日分） | 1日摂取量 | 1包 | 1日コスパ | 約53円 |
| 形状 | 粉末 | 1食カロリー | – | ||
| 主要原材料 | 還元麦芽糖水飴（国内製造）、大麦若葉末、デキストリン、緑茶末、長命草、ケール末、クマササ末、あした葉末、ヨモギ末、クロレラ末、ショウガ末、ドラゴンフルーツ果汁末、パセリ末、スーパーフード混合末など | ||||
| 栄養成分 | – | ||||
| 内容量 | 30包（30日分） |
| 1日摂取量 | 1包 |
| 1日コスパ | 約53円 |
| 形状 | 粉末 |
| 1食カロリー | – |
| 主要原材料 | 還元麦芽糖水飴（国内製造）、大麦若葉末、デキストリン、緑茶末、長命草、ケール末、クマササ末、あした葉末、ヨモギ末、クロレラ末、ショウガ末、ドラゴンフルーツ果汁末、パセリ末、スーパーフード混合末など |
| 栄養成分 | – |
マイナチュラ モリママの赤い青汁
楽天市場の評価 4.43
ポチップ
子どもが大好きな「いちご味」だからのみやすい
MYNATURAのモリママの赤い青汁は、大麦若葉やケールなどの青汁の代表原料の他にも、かぼちゃやにんじんにほうれん草に、モリンガなど9種の野菜を配合！中でもモリンガは、食物繊維や葉酸に鉄分などの栄養価が高い植物として、世界中で大注目されています。
また、フルーツ青汁をはじめ青汁と名前がつく多くの商品は、緑色が一般的ですが、モリママの赤い青汁は「いちご味のピンク色」。子どもたちが進んで飲みたくなるような工夫がされています。
さらに、1杯に乳酸菌が100億個も配合されているので、野菜嫌いな子どもはもちろん便秘がちな子どもにもおすすめです。
保存料や着色料香料が無添加で、食物アレルギー特定原材料27品目も不使用となっています。
| 内容量 | 25本（25日分） | 1日摂取量 | 1本 | 1日コスパ | 約219円 |
| 形状 | 粉末 | 1食カロリー | – | ||
| 主要原材料 | いちご果汁粉末、黒糖、メープルシュガー粉末、ブドウ糖、ビートルート抽出物粉末、有機モリンガ粉末、混合野菜粉末など | ||||
| 栄養成分 | – | ||||
| 内容量 | 25本（25日分） |
| 1日摂取量 | 1本 |
| 1日コスパ | 約219円 |
| 形状 | 粉末 |
| 1食カロリー | – |
| 主要原材料 | いちご果汁粉末、黒糖、メープルシュガー粉末、ブドウ糖、ビートルート抽出物粉末、有機モリンガ粉末、混合野菜粉末など |
| 栄養成分 | – |
誠心製薬 季節のフルーツ青汁ジュレ
楽天市場の評価 4.57
ポチップ
季節の味が楽しめる画期的なフルーツ青汁
誠心製薬の季節のフルーツ青汁ジュレは、大麦若葉や国産の桑野葉を主原料として、その季節の旬の野菜やフルーツを配合して製造される「フルーツ青汁」です。
季節のフルーツ青汁ジュレの最大の特徴は、自然の力だけで育った旬の原料のみを厳選して使用し、栄養価の高さにこだわっているところで、さらに材料全てが、契約農家で契約栽培された国産原料が使用されています。
配合原料は季節によって変わりますが、ベースの味は1年を通してみかん味なので、子どもから大人まで美味しく飲むことができます。
また、1包あたりに1,000億個もの乳酸菌も配合されていて、さらに善玉菌のエサになるオリゴ糖も配合！お腹の調子も整えます。
粉末ではなく、ジュレタイプで水もいらないので、場所を選ばず摂取することができ、おやつとしてもおすすめです。
| 内容量 | 30包（30日分） | 1日摂取量 | 1包 | 1日コスパ | 約96円 |
| 形状 | ソフトジェル | 1食カロリー | – | ||
| 主要原材料 | イヌリン（オランダ製造）、イソマルトオリゴ糖、はっさく、不知火、柚子、たんかん、温州みかん、伊予柑、植物発酵エキス、食物繊維、大麦若葉エキス末、桑葉エキス末、スピルリナ原末など | ||||
| 栄養成分 | – | ||||
| 内容量 | 30包（30日分） |
| 1日摂取量 | 1包 |
| 1日コスパ | 約96円 |
| 形状 | ソフトジェル |
| 1食カロリー | – |
| 主要原材料 | イヌリン（オランダ製造）、イソマルトオリゴ糖、はっさく、不知火、柚子、たんかん、温州みかん、伊予柑、植物発酵エキス、食物繊維、大麦若葉エキス末、桑葉エキス末、スピルリナ原末など |
| 栄養成分 | – |
フルーツ青汁のアレンジ方法を紹介！
フルーツ青汁は、フルーツの果汁や粉末が配合されているので、青汁よりも飲みやすくなっていますが、それでも飲めない方や子どももいるかと思います。
そんな時に試してほしいのが、フルーツ青汁を使ったアレンジレシピです。ジュレやゼリータイプなら、かんたんにヨーグルトに混ぜるのもおすすめ。
粉末タイプならホットケーキミックスに混ぜてみたり、クッキー生地に混ぜてみたり。バナナと牛乳と一緒にフルーツ青汁の粉末も混ぜると、朝食にもぴったりなバナナジュースができます。
美味しく摂取できるのに越したことはないので、自分だけのオリジナルレシピを考えるのも楽しいですね！
フルーツ青汁のよくある質問
- フルーツ青汁にはどんな効果が期待できますか？
-
フルーツ青汁は、ケールや大麦若葉などの野菜を主原料に、果物で飲みやすさをプラスした飲料タイプの健康食品です。
青汁の青臭さが苦手な方でも飲みやすく、子どもでも飲みやすいので、毎日の食事だけでは足りていない野菜不足を補うアイテムとして、期待ができます。
- フルーツ青汁の飲むタイミングはいつがいい？
-
食品なので、基本的にいつ飲んでもらっても構いません。しかしフルーツ青汁には、ビタミンやミネラルなどの栄養成分が豊富なので、起床後の朝食に合わせて飲むのがおすすめです。
また、フルーツ青汁は通常の青汁よりもカロリーが高いので、就寝前よりは日中の活発な時間帯で飲むのがいいでしょう。
- フルーツ青汁は一日にどれくらい飲むのがいい？
-
フルーツ青汁の1日の摂取量は、おおよそ1～2杯が目安です。メーカーによって推奨量に違いがありますが、何杯も飲めば良いものでもありません。
あくまでも、食事の補助として利用することが前提なので、毎日1杯飲むことを習慣にすることがおすすめです。
